什么能把腰练软，如何能把腰练软
如何能把腰练软2，怎么样才能把腰练得软点3，有什么方法能让腰练得很软呢4，怎么能把腰练软点5，怎样才可以让腰变软6，如何让腰部柔软起来有哪些运动1，如何能把腰练软刚开始可以先压压肩，等压了几天后再甩甩腰（就是别人扶着你，或在把杆上自己全身放松吊腰），后面就可以试试下腰，当然先要有人扶着你，等自己适应的时候就可以自己下腰了。坚持练一段时间腰就会连软的哦～2，怎么样才能把腰练得软点要坚持每天练下腰，甩腰，腿功也是必不可少的，要每天压腿，踢腿（再学校踢男生就是很好的方法哦~~~）加油啦~如果会下腰的话，多下...
更新时间：2024-11-02标签： 什么如何何能什么能把腰练软 全文阅读