舞蹈初学者腿部韧带怎样自己拉啊最好有图2,舞蹈基本功撕腿怎么才不是太痛3,舞蹈怎么搬腿很疼4,胖人舞蹈基本功搬腿怎样速成5,街舞2000和90哪个简单夹腿怎么夹啊6,舞蹈中扳腿为什么站不住1,舞蹈初学者腿部韧带怎样自己拉啊最好有图找一个会劈叉的人。你们俩坐在地上面对面,腿向前伸直然后往两边做劈叉状,你们俩要脚对脚,用对方劈叉的角度影响着你,也许会有点疼但是是一个好方法2,舞蹈基本功撕腿怎么才不是太痛一点一点来,逐步适应。可以在杆上压腿,或者墙上。反正不要想着一次办到,可能会拉伤多斯几次就不会痛了!月经...
更新时间:2024-12-29标签: 舞蹈掰腿怎么掰容易点舞蹈初学者腿部韧带怎样自己拉啊最好有图 全文阅读