练柔软基本动作是什么，怎样练身体的柔软度
怎样练身体的柔软度2，怎样练柔韧性3，怎么练好柔韧4，练柔韧性的基本动作练习5，如何使肢体变柔软6，怎样使身体的柔韧性更软呢1，怎样练身体的柔软度身体的柔韧性是要靠苦练出来的，每天就压腿，开肩是必须的。开肩的方法：双手握住毛巾两头，慢慢靠后顺（胳膊要直）是会疼，习惯就好了，跳舞就是这样。还有必须得多听音乐，每天随意跟着音乐要让自己做出来的动作跟水一样，随意怎么做，就是看着很软，没劲.有这种感觉，再去在视频上学习wave.速度会比较快。WAVE最重要的就是关节与关节之间的动作转换,一个关节一个关节的分步...
更新时间：2025-02-06标签： 柔软基本基本动作动作练柔软基本动作是什么 全文阅读