后压腿怎么练视频教程，怎样压腿练街舞托马斯用
怎样压腿练街舞托马斯用2，怎样才能练好压腿啊3，压腿有什么技巧吗4，怎么压腿5，我要侧压腿和后压腿的正确方法6，什么是压腿方法1，怎样压腿练街舞托马斯用你的啦韧带都没练到点上~托马斯旋转两腿一定要打开，这样才美观~拉两个部位：1.大腿后的韧带，就是膝盖正后方！方法：人坐在地上，手拉脚尖，身体头下去~循序渐进，慢慢下降！2.这个是关键,也非常痛苦.坐在地上,两腿打开,尽量打开,越开越好~可以要一个人在对面用他的两只脚,顶着你的两只腿,拉住你的手,向下!还是尽量向下~要坚持每天坚持,这个部位的韧带,很粗很...
更新时间：2024-12-19标签： 后压腿怎么练视频教程怎样压腿练街舞托马斯用 全文阅读