趴青蛙胯多久可以贴地，趴青蛙压胯都有哪些要求怎么做才叫标准
趴青蛙压胯都有哪些要求怎么做才叫标准2，开胯中的趴青蛙怎么做3，芭蕾舞蹈趴青蛙睡觉怎么才能睡得着第二天醒了胯跟会贴地吗4，开胯练青蛙趴一次多久5，50岁了练青蛙趴能趴下去吗6，关于趴青蛙1，趴青蛙压胯都有哪些要求怎么做才叫标准趴在地上，双腿张开90度，向左右两个方向打开，贴地，胯放松，直到胯根贴地。2，开胯中的趴青蛙怎么做趴青蛙就是趴二位,是一个压胯的动作,一个人可以单独练习。趴在地上，双腿张开90度，向左右两个方向打开，贴地，胯放松，直到胯根贴地。但是，如果你已经具有一定的软开度，还是建议你练横叉。...
更新时间：2024-08-15标签： 青蛙多久可以哪些趴青蛙胯多久可以贴地 全文阅读