练会下叉需要多久，17岁练下叉下腰最短要多久
17岁练下叉下腰最短要多久2，劈叉多久能练成3，二十岁以上要多久才能劈下叉4，多久可以练成下叉5，劈叉要多久才能练好6，劈叉要练多久才能练成1，17岁练下叉下腰最短要多久如果下叉的话你又练过，但是你应该是小学四年级练得吧算是有点基础，但是你现在都17了好久没练了，我想差不多需要2星期左右吧，也不知道你现在下的程度下腰的话比较难了，脚要站稳重心放在前脚掌，胳膊过不去的话那就是你的肩膀没打开，这个你多丫丫膀子，撑不起来是因为腰部的软度和力度都不到位这个可能需要1个月吧一个月没什么方法吧每天练习首先热身（决...
更新时间：2023-12-27标签： 需要多久17岁下腰练会下叉需要多久 全文阅读