如何劈横叉基本功，如何快速练成劈叉横叉
如何快速练成劈叉横叉2，拉丁舞中如何练习劈横叉3，劈横叉有什么方法4，怎样快速劈叉劈下去横叉5，怎样练横叉6，如何劈横叉1，如何快速练成劈叉横叉建议方式：溜腿+压腿+耗腿+劈叉溜腿，目的是热身，把腿溜活了可以防止拉伤，方法是正踢、侧踢、倒踢；压腿，正压要求把腿放到架子上腿绷直，脚尖回勾，头部弹性前颤，侧压要求一个胳膊绕道头一侧用手搬脚尖，要求同上，后压脚面反压在架子上，两臂维持平衡，头部后仰，弹性下压，压腿后也要耗腿，就是在压腿到位的情况下，控制住这个状态，尽可能多坚持些时间！下一步练劈叉，劈叉的时候...
更新时间：2024-09-03标签： 如何基本基本功快速如何劈横叉基本功 全文阅读