跳舞如何动胯，舞蹈如何开垮
舞蹈如何开垮2，爵士舞怎么提胯3，肚皮舞怎么提胯4，怎样才能练好拉丁舞摆胯动作5，拉丁舞扭胯诀窍是什么6，肚皮舞如何抖胯1，舞蹈如何开垮看你要练的是大胯小胯，前胯后胯了小胯：坐在地上在脚心相对的基础上，膝盖及两大腿外侧努力贴地面；后背尽量拉到最长。大胯：趴青蛙，包括脚心相对的和在勾脚基础上大腿与小腿成90°夹角的前胯：如果软度不太好就按照正确的方法压前腿就能够练习前胯的柔韧度；如果软度基础不错的话，就可以选择搬冲天炮来拉前胯的韧带后胯：如果说后腿的基础很不好，就将后腿搭到把杆上，但一定要保持上身的立腰...
更新时间：2024-09-20标签： 跳舞如何舞蹈何开跳舞如何动胯 全文阅读