如何劈叉基本功要快，怎样可以快速练成劈叉呢
怎样可以快速练成劈叉呢2，怎样才能更快的学会劈叉和下腰3，如何快速练成劈叉横叉4，怎么练劈叉可以快一点5，怎样以最快的方法劈叉6，如何快速练劈叉1，怎样可以快速练成劈叉呢找块西瓜皮往上一踩，瞬间让你练成大劈叉！2，怎样才能更快的学会劈叉和下腰主要要看你自身的柔韧性，而且能不能忍疼。劈叉的话你可以先到八杆或者檑木上拉伸，然后再到地上劈叉，时间和次数要按照你自己的承受能力来定。下腰你可以找一面强，脚下站的地方一定要结实，然后下腰时把手扶到强上，然后慢慢往下爬，爬到你的极限停顿一会儿爬着强再起来，如果害怕可...
更新时间：2024-09-27标签： 如何劈叉基本基本功如何劈叉基本功要快 全文阅读