吉特巴双脚怎么跳好看，sorrysorry舞蹈里的脚滑来滑去的那步怎么跳

来源：整理时间：2024-04-13 06:51:17 编辑：风之神舞蹈手机版

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1，sorrysorry舞蹈里的脚滑来滑去的那步怎么跳
2，跳舞机怎样才能跳好我跳起来都是踩啊踩的没一点章法的很死板
3，交谊舞弹跳吉特巴的跳法
4，跳好街舞的要领是什么
5，怎么才能跳好breking
6，太空步怎么练啊

1，sorrysorry舞蹈里的脚滑来滑去的那步怎么跳

脚尖点地转动脚跟或者脚跟着地脚尖向两边转双手跟脚步节奏上下身体也是上下的节拍

sorrysorry舞蹈里的脚滑来滑去的那步怎么跳

2，跳舞机怎样才能跳好我跳起来都是踩啊踩的没一点章法的很死板

一只脚踩“上”一只脚踩“右”一只手按“下”一只手按“左”音乐一响你就原地蹦``一直蹦``手和脚都要跳起来离开地保证每次双手和双脚都能准确按在指定的方向上练好这招你老能拿满连```

我教你,倒立,用手来跳!说笑~其实手可以多动一些再看看别人怎么说的。

跳舞机怎样才能跳好我跳起来都是踩啊踩的没一点章法的很死板

3，交谊舞弹跳吉特巴的跳法

吉特帕（吉特巴）是起源于美国西部的一种牛仔舞，随着爵士音乐节跳的快速四步舞。有人说吉特帕是水兵舞，是美国大兵在军舰上跳的一种舞蹈。所以跳起来有点象在军舰上站不稳摇摇晃晃的感觉，看起来有一种幽默诙谐的味道。舞蹈时用脚尖脚跟击地，与身体前倾后仰、膝部屈伸相协调，节奏强烈、情绪兴奋。水兵舞最早开始是两位男士对跳，随着美国海军的远征，水兵舞也被带到了世界各地，并成为男女对跳的一种舞蹈。吉特巴要跳的欢快、轻松、诙谐为主。

你是领舞主持吧？是不是要双人舞的？是的话就很多了：慢三中三快三慢四中四快四。拉丁舞有：恰恰桑巴伦巴牛仔斗牛，还有探戈，吉特巴，三步踩都可以跳双人舞。可以先放个简单的比如慢三，或者慢四，中三也行。然后换个花样的如吉特巴或者三步踩，再就快节奏的或者拉丁舞随便哪个都行，根据跳舞者的爱好，可以跟他们互动问下他们想跳什么舞，都无所谓了！

交谊舞弹跳吉特巴的跳法

4，跳好街舞的要领是什么

培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子. 初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩。练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬. 打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调. 在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.

多练，熟练了什么都可以挑好看，还有就是乐感

舞台

呵呵，我觉得，现在街舞厉害的人可N多，他们大多都是为了吸引别人异样的眼光，再出名也都是舞台上的配角小丑，我表姐的师哥，听说他是省第一现在生活所迫全国四处奔波表演......跳跳街舞学点然后开心最重要，别把自己弄得太累和耽误了学习扰乱了生活的节奏。.. 你唱歌很好听额，不认真唱我还不知道呢。+U！

5，怎么才能跳好breking

跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量！练的时候你就会知道了．如果手没力气．支撑不行（顶不起）！倒立不行（手软）！更别说支撑跳跃那些了．所以．力量是很重要的！本人推荐的练手力的方法：刚刚开始就练倒立！一般人．只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的．科学的来说：只要不是小孩的软骨头或者是老人的脆骨头．都可以倒得起来的！练倒立以后，手的二头肌三头肌就会相对的结实些了！这时倒立也能坚持一段时间了，然后就试着倒立做俯卧撑吧！在头下面垫个东西以保证安全！手力实在无法承受俯卧撑的，可以倒立下去，头下地，变成两手和头的支撑倒立，然后又撑起来变成两手支撑，这样重复！经过练习，不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了！这多加练习，你会发现倒立很轻松了，倒得久了头也不会晕，因为练习的原因已经习惯！然后就可以尝试着倒立跳跃了！利用手弯曲时候的瞬间爆发力把身体震起来，就这样反复练习！你的手也就十分强悍了！练习忠告：练的时间不要太长！倒立时间一天不要超过2个小时！然后腰力也是很重要的！当你看到韩国bboy转手转能１０多圈的时候，是不是觉得很奇迹呢！因为自己就算用脚来转都没法一次转１０多圈，这就是腰力的作用了，不单是手转，还有很多动作都是需要腰力来启动的！所以腰力练习也很重要！直腿硬拉初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩．动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，然后再沿原路慢慢返回，重复进行．动作作用：此动作能使全身的大部分肌肉，肌腱，骨骼及关节等都受到较大的刺激，特别是突出锻炼腰背部肌肉及大腿股二头肌，臀大肌等．动作要点：直腿硬拉要求不弯腿，腰部要挺直，不要弓腰．由于通常硬拉重量较大，所以初忌猛向上拉起，以防伤腰．山羊挺身初始姿式：俯卧在山羊挺身架或跳箱上，上体自然下垂，双脚固定在架上或由他人压住，双手抱头．动作过程：收缩腰背肌肉，使上体内上弓起，至顶点略停片刻，再缓慢沿原路返回，重复．动作作用：主要锻炼背长肌和背短肌，对臀大肌及大腿后群肌肉亦有较好的刺激作用．动作要点：动作速度要均匀不可猛起猛落，向上弓身时要尽量收紧腰背部肌肉，有力量时双手抱头，无力量时可双手背后放在腰上．其他的力量就不用怎么刻意去练了．因为在练习breakin动作的过程中也会练到的！好！现在说身体素质的基础的第２个，柔韧！大家有没有看过人家身体极度柔韧．做出很多非正常人类能做的动作呢？其实在那动作的辉煌的后面．是无数艰苦的练习吖！本人认为..最不人道的就是压韧带练柔韧啦！大致可以分成３种的．压腿的就是劈叉，压腰的就是下腰，压肩的就是开肩了！劈叉方法：两脚分开到最大限度，然后开始慢慢的压，当压到人们说的１字腿的时候，你韧带就算不错了．但如果还是想向非人类程度练习的话．那你就找两个东西垫着自己的脚再压吧！能把腿的韧带拉成负角度，那也是十分帅的了！其过程十分艰苦，希望请看好自己的情况科学的练习！下腰方法：站立．腰向后弯．直到手撑到地，再继续让手和脚的距离缩短，但是！如果是腰没那么软的朋友，这样做会跌倒，所以咧！就去找一块比较帅的墙！忽忽！离墙距离和腰的柔软度成反比．然后向后弯，摸到墙以后就一直向下弯，这样就不怕跌了！多加练习就可以了．练杂技的就得压到头可以从后面从两腿间伸出来，街舞的嘛！够用就可以了，要晓得节制！然后，就还有开肩了，这个是最痛苦的，先说好这个开肩的极限把，也就是，两手拉在一起，手臂伸直，从身前能压到身后，从身后又能回到身前，就象电视节目里的外国文艺里的那个印度的练榆加的一样！练习方法：找件衣服或者找条毛巾，反正尽量找些有一点点弹性的东西，两手拿着那东西，两手的距离和肩膀韧带的柔韧度成反比！手伸直！深呼吸！一挺胸一用力，把手压到身后，哎！的确很痛苦！然后，又一缩胸，把手从身后扭回身前，反复练习！你会发现两手距离越来越近，你的肩膀也会越来越痛，我就说说开了肩的好处吧！开好肩膀后，卡腰．吊腰都会很轻松了，重要的是，大回环也要肩膀柔韧的，所以，大家要练好肩膀现在，要说的是身体素质基础的第３个了！协调！协调的作用：有没有发现别人的舞步很自然很好看！而自己做就象做体操！有时候甚至手脚不搭调，跳了跳了就想抓狂，那就是协调性的问题了，而且！有好的协调性还有个很大的好处！那就是，受伤的机率会变小，协调的练习方法：说白了，协调就是大脑支配力，练习方法也不固定的．反正，你就让自己的身体可以分几部分来做事情就可以练习到大脑，比如，左手打乒乓球.，右手拍篮球，脚在走舞步这样！这样你的大脑也就支配了身体做３件事情了！久了你习惯这样的感觉以后，你就发现自己的身体可以自主活动，那就是协调了，那时候什么样的舞步都是好学的了！呵呵！

要带着灵魂舞蹈勤于练习的同时要勤于思考最主要的是要相信自己别轻言放弃注意培养你的舞感多听音乐

练固然重要。但是要有技巧的练~~、

照死了练~ 不怕疼。不怕累。

6，太空步怎么练啊

一句话：你们会走太空步吗，如果不会我可以教你。 1，先将两脚分开，再把脚尖对内 2，左脚脚尖站地，脚跟抬起，右叫离地，并向右移动， 3，接着右脚右脚着地，并都是脚跟向内，然后两脚再脚尖对内，然后一样！ MJ将前滑稍微改了方向,两腿向旁边移动,就成了侧滑! 因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法. 迈的前滑中的步伐是向左滑的而横滑是向右并且脚法不同!!望注意!! 要学好太空漫步，场地是非常重要的，注意：场地不要太滑，也不要太涩。否则别的场地你就发挥不好了。一，选择接地性平顺的皮鞋，练习脚尖点地，这个动作是太空漫步成与败的关键。二，左脚向后滑，滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。三，反复练习吧重心放在两腿中间，上身一定要保持与支撑脚水平，脚腕发力。至于鞋子，凭经验来说厚底有弹性，越轻的越好，不能有抓地力。要跳迈克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太软的话，就跳不起来，比如跳向后退的滑步，也就是月亮舞步，皮鞋底子一定要硬，不然脚尖就惦不起来，也就滑的不好看了。底要厚而有弹性，这是最重要的，有句话说的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动，体现出迈克儿舞蹈的灵魂，鞋子要轻，那样才能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致，不能有抓地力那是当然的了，试想穿着双篮球鞋走太空步是什么样子？这可是最真实的内容，MJ在大部分舞台表演时都是如此！如今传授给你吧：billie jean mtv版本是没有“太空步”的，但是作为演唱会的保留曲目，是一定有的。你可以去音像店买：吉隆坡演唱会，仔细看看。做动作时要注意两点：1。脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度（近似90度）2。头部的伸缩，脖子的用力。要是刚开始练习时候可以前脚掌着地但要是高手的话，脚趾的力量一定要够，要能脚尖点地支撑身体，原来的霹雳舞电影里面就是这样脚趾的力量够了的话，即使是软底鞋，甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体！我认为是这样的：先一只鞋尖点地，鞋跟高高抬起，然后鞋跟往后压，另一脚在当那只脚压下去时，就立即翘起鞋跟点脚尖，这样一下一下，再连起来，就会滑起来了，我现在已滑的又快又飘亮了，哦！再说一句，走太空步时是最美妙的感觉

1.我相信一定有很多人想学吧，在这里就简单说说：先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做！：）慢慢练习吧 2.我看了很多遍他（就是迈克）在摩城25周年的表演上的象！我个人认为是利用脚尖顶住地面，然后另一边脚向后滑动！前面那只脚的脚尖不动，然后漫漫的脚跟压下！同时另一边脚再用脚尖顶起来！前边那只脚又向后滑！后面就如此反复！连续起来就成了我们所见的太空步！应该是！反正我现在做的满象的！ 3.在BIllie Jean中，MJ向后滑动再转圈，之后是踮脚~~~是不是很难？其实这些动作并不难跳，太空步的走法是一脚用脚尖点地，脚后跟微踮起，另一只脚全着地并向后拖拽~~~重复这个动作多练习就可以练成太空步~ 转圈很多人都希望转5，6圈~其实并不需要那么多~~我自己可以转5圈，但一表演Billie Jean就很自然的转3圈~这给人的视觉效果已经很好了~转是手是一个惯性的重要来源，脚也只需稍稍用点力登地就行，腿尽量保持站直~~5，6圈也无非是力用大而已~ MJ在危险演唱会上也有出错时候~那时他转了一圈就踮了~所以这个也有失败的时候，大家要懂得随机应变~~ 转的熟练的人应该知道~~转时自己会很好控制圈数，因此在差不多3圈是可以停下来~双脚分开的空隙大小和肩膀差不多，双脚踮起，两个膝盖并拢~下蹲幅度不要太大~~ 这样的应该模仿的比较神似了~~~~~ 4.太空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了. 步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移 . 我是一个没有舞蹈基础的人但是狂热的爱上了MJ我很想学会太空步如果按照上面的练法练 2个月能有点成就吗希望大家把应该注意的地方麻烦在写一次注意是麻烦我知道有很多的帖子说了但一时找不到~~~~~~~~~~~~ 麻烦大家了~~~~~~~~~~~~~~~~~ 5.我摸索了一断时间加上自己的领悟终于找到了原地太空步的感觉现在给大家分享一下首先，会太空步的朋友就战了优势，因为这一手大体上要结合后划的。我是这样做出这个动作的：1，以右脚为支撑，左脚划出（注意只要求你有这个后划的趋势，不要后划）然后左脚支撑，右脚划出。2，右脚划完后，象MJ吉隆坡那个BJ的动作一样，向前甩出。这里就是关键了！！甩的幅度不用过大，但要求要迅速。3右脚以支撑，左脚滑出。这样重复就OK了关键的就在于甩的那一下，有没有感觉，这个需要多摸索。文字很难说清我只是大概把我的感觉说了一下，有朋友比我这个文字更容易理解，我第一个顶！大家一起进步 6.来到这里的朋友一定喜欢杰克逊!~~~拿手绝活(太空步).在我多年的实践和分析下做出来的分析.希望大家能弄的上!~~~~~~ 杰克逊太空步分解↓ 分解:①开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点起分解:②右脚向后滑60公分.紧接右脚点起.(起步) 分解:③然后左脚向后滑45公分点起.右脚向后60公分.依次类推.... 分解:④细节非常重要.在滑步的同时左脚向后滑.肩膀也要有一定的扭动幅度.左脚滑左肩膀向侧后稍移.右脚滑右肩膀向侧后稍移. 分解:⑤连贯性一定要强.点起落地一定要有力度.向后滑一定要有揉度分解:⑥滑步的同时身体稍向前倾斜.防止向后倒或滑歪分解:⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)