小孩学舞蹈有什么坏处，4岁半5岁小女孩学跳舞对身体发育有影响吗

来源：整理时间：2024-01-31 02:26:05 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，4岁半5岁小女孩学跳舞对身体发育有影响吗
2，小孩子学舞蹈对身体有什么好处或坏处
3，12岁女孩子发育了继续学舞蹈会影响身高
4，女孩5岁学舞蹈对身体有害
5，小孩学舞蹈太早对身体有害没
6，7岁的女孩练习舞蹈基本功对生长发育有那些不利的影响

1，4岁半5岁小女孩学跳舞对身体发育有影响吗

病情分析：你好，对于这种情况，不需要担心，会促进发育,意见建议：

4岁半5岁小女孩学跳舞对身体发育有影响吗

2，小孩子学舞蹈对身体有什么好处或坏处

学舞蹈，可以让女孩子保持抬头挺胸，让她更有气质。运动，可以让她的身体得到锻炼，对长个子，有帮助。抻腿，拉筋的动作，学舞蹈可以让她长大后肌肉不会那么僵硬，线条也会很好。可以锻炼她的耐力，吃苦的能力。女孩子，学芭蕾，可以提升她的气质，还可以让四肢更加协调。

小孩子学舞蹈对身体有什么好处或坏处

3，12岁女孩子发育了继续学舞蹈会影响身高

不会的只要不是5-7岁以前对身体发育影响不是很大··而且舞蹈基本功中踢腿跳跃等练习规范的话还可以让孩子的腿更加修长，线条也更加具有美感··

不会

那么多练舞蹈出身的女演员身材不是都很好么？

学舞蹈会让盆骨发育过宽

12岁女孩子发育了继续学舞蹈会影响身高

4，女孩5岁学舞蹈对身体有害

4岁前学中国舞打基础，4岁后可以参加别的舞种，比如拉丁舞，芭蕾，爵士。雪舞会影响孩子的身体发育，也有可能有后遗症，拉丁爵士民族比较安全，芭蕾就算了

不会有害的

舞蹈就要从小训练的，5岁学恰好

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可以锻炼体型，有气质，强体健身，不会有害的

不会的，只要在8岁前别过猛的压孩子的基本功就无大碍，由于8岁前过度压基本功会长不高的让她顺其自然，压压腿开开肩会帮助骨骼成长，会长高

5，小孩学舞蹈太早对身体有害没

这要看小孩要学哪种舞蹈，小学三年级以前可以学一些比较慢柔的，大一点了可以学一些较有技巧和力度的，对他们身体发育有一定帮助太小学很难的或是很要力度的，怕对骨骼生长不太好吧……个人意见，仅供参考

学中国舞，民族舞，或者体操，拉丁一类的小孩学不好，会扭曲骨骼，影响正常发育

跳舞可以锻炼孩子的意志，提升孩子的审美观，还可以帮助修复体型，对孩子是有好处的。但是，无论什么事情都是过犹不及。所以，亲应该根据孩子的实际情况来选择。民族舞的话，对身体素质要求比较高，所以主要是以基本功为主。但孩子太小，身体各方面的系统还没有发育完善，这个是不能对孩子要求太多的。个人建议，主要让孩子锻炼一下就好，不必让孩子学太专业的东西。个人觉得拉丁舞更适合小朋友。

其实基本功也不是不能练，4岁以上最好（中国舞，民族舞的基本功）还要根据孩子自身，太小的确不好。其实对骨骼没什么伤害，练得都是筋，练开了，练正确了对孩子生长发育还有好处呢。注意绝不能练过了！像空翻这样需要能力的技巧，有些孩子也许能做，但做多了影响长个！还是少练这样的，其他的就没什么了。注意别受伤，最好有专业老师指导

一定要注意别学街舞，除非家长很非主流，不然，可以让孩子学学武术是不错的，因为像是街舞，在孩子成长阶段很容易养成喜欢，会影响一生就拿跳hiphop来说，要是下时候孩子是学这个的话，在成长阶段会一直有个坏毛病，就是脚尖会踮，也就是上下，上下，因为hiphop就是这个感觉！个人觉得武术会比较好！气质就是这样养成的，不要散打，我讲的类似，太极这种

支持楼上的，只要不是大力度就好

6，7岁的女孩练习舞蹈基本功对生长发育有那些不利的影响

我不是高手，我觉得只要方法科学，别太累了，应该没有什么不利影响吧，舞校的孩子都是这样的。

我是专业舞者，我认为，这有利也有弊。首先，这对孩子的生长发育应该没有什么大问题，可能会导致身体部位酸痛。他现在才练基本功，有点晚了，骨骼已经慢慢成型，不会像（柠檬还是酸的 | 二级 | 2011-8-18 20:04 ）说的变形。建议您，给孩子减少练习时间，3 ，4个小时就足够了。

6个小时太长了，尤其是对于7岁的孩子来说，再有就是要看你练习的是那种舞蹈的基本功，芭蕾？中国舞？民间舞？或者国标舞？

关于柔韧性的修练一、关于正压腿在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点： 1、规范动作，分步进行（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。（2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。（3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步练习；（4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可进行下一步练习。（5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可进行下一步练习。（6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。（7）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。 2、由轻到重，由低到高压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。 3、先拉后压，由近及远初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。 4、要意志坚强，持之以恒进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。 5、压前要做好准备活动练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。二、关于正踢腿踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步，它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果，也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时常出现的问题有：1、重心不稳，甚至摔倒；2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲；3、弯腰凸背。解决上述问题，踢腿时要注意以下几点： 1、起腿要轻腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。 2、踢时要快腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。 3、落腿应稳初练者往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。运动要能够提升能力并避免伤害，热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样，必须是持之以恒而扎实的；但是，许多人只知其一，不知其二，或掌握不到要领；未蒙其利，反受其害；因此，为了拉筋可以得到最大的利益并确保安全，以下的原则是必须遵守的∶ 1.在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤的机会。 2.在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。 3.在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一身疲倦，便连动都不想动；其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，下一次运动时肌肉的条件也会更好。 4.拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，只要是缓和的，都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。 5.替换拉筋的肌肉群；对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的群体，协同地完成动作；但是这些肌肉，因为解剖位置的不同，可能需要靠不同地拉筋动作，才能一一地伸展到；除了协同肌，方向作用相反的撷抗肌也必须对等的拉筋；如果协同肌有拉筋的漏网之鱼，在某一些极限动作便可能登顶不能而受伤；如果撷抗肌没有一些伸展，则在强烈收缩时失去平衡，也会使之受伤。 6.拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但绝对不能到"痛"的程度。有" 张力感"或"酸"，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到 "痛"的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。成功的热身拉筋，是畅快运动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则，并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯；这好像是开车绑安全带一样，不是为了上高速公路才想起，也不是怕警察开罚单才要做；而是为了自己的安全，一上车便绑安全带，想运动便热身拉筋；关键都在一念之间的不存侥幸，并享受其中的乐趣；如此，快乐与安全，皆在其中矣。良好的柔韧性不会妨碍生长，而且有利于生长。保护骨骼肌肉，有效预防伤病。柔韧的训练，不可能一点苦都不吃。否则根本练不出来。做好吃苦的准备，采用科学的方法，保持一颗平常心，一定可以做到。祝成功！参考资料：回答者：龙珂 - 江湖少侠六级

首先对于骨骼的生长还是有好处的。不好的是，容易变形。但是只要她平时注意应该没什么大碍的。