街舞手臂动作有哪些，Breaking 常用的手势有哪些代表什么意思要详细准确的问

来源：整理时间：2024-09-08 12:12:01 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，Breaking 常用的手势有哪些代表什么意思要详细准确的问
2，街舞用什么简单的方法练臂力
3，街舞有什么动作
4，谁告诉我学街舞基本动作有哪些
5，街舞高手进街舞需要的手臂力量怎么练
6，求街舞的基本动作

1，Breaking 常用的手势有哪些代表什么意思要详细准确的问

1、当对方跳舞没有做的漂亮，你拍地板，表达你动作失误，没有做好！ 2、跳完后双手报肩或叉腰表示的也是跳的很漂亮，还可以！做三角定格或者倒立一只腿钩到另一只腿下面，然后腿指向对方，也代表攻击的意思！ 3 用手指自己的手腕，示意对手跳的时间太长了~~ 4 把手横过来摆出一个二，手心对着自己，示意对手重招了~ 5 手臂举起手掌上下摇动，还有用拳头在胸口捶两下然后很酷地指一下对方表示嚣张下我本人也是B-BOY 就是说你要和我比下吗 6 上下敲手臂夹人是抄招。击地是败招。

比中指。

Breaking 常用的手势有哪些代表什么意思要详细准确的问

2，街舞用什么简单的方法练臂力

引体向上是锻炼背部的，俯卧撑是锻炼胸部的，但是这两个动作都是附带胳膊肌肉的！手臂的肌肉主要包括肱三头肌肱二头肌和前臂肌群，想要胳膊看上去非常强壮必须锻炼肱三头、肱二头、前臂和三角肌，三角肌就是你的肩膀，锻炼身体是比较系统科学的！你今年14岁，正是长身体的年龄，要多吃、多运动！至于用什么动作，我建议你每天做俯卧撑和引体向上，哑铃是必须的，锻炼你的肱二头、肱三头和前臂、三角肌，具体的动作要说起来就很多了，给你个网页自己去学习，上面有图。还有什么不懂就在那个网页留言！ http://hi.baidu.com/xjx120/blog 两腿放在高的地方两腿张开屁股向地的一面手撑地多联系这样可以联系臂力而且是练习托马斯的基本功之一

街舞用什么简单的方法练臂力

3，街舞有什么动作

它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。因此街舞不仅具有一般有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。街舞入门小窍门 1．练习街舞时所用的音乐是非常有特点的 Hip－ Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。 2．在练习广播操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是"横平竖直"，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。

街舞有什么动作

4，谁告诉我学街舞基本动作有哪些

我是一名B-BOY，我试着回答你一下吧。你如果是要学HIP-HOP风格的，去网上搜一下就有很多，如果是练习BREAKIN呢，我倒是可以指点一下。GREAKIN是属于技能型高难度的，你先不要心急着去学习什么大招，先把基础练好，主要是腕力，手臂力，腰力，腿力，以及身体协调性，可以试着多做一些，俯卧撑，仰卧起坐，倒力，并腿跳，倒立，之类的基础动作，别以为坚持了三两天就可以了。我跳了三四年了，现在都还在打基础，学这个是很辛苦的过程，有可能会受伤，如果你坚持不了，就不要开那个头。。。。以上属个人意见。。

先学体操吧，鞍马的动作很多就是街舞！

你跳什么？

网上看看视频最后去学自学很难的

首先看你想学哪类街舞。女生一般学爵士，爵士的基本动作不多，但要练好是需要时间的，你可以搜索些视频看，关键要把基础练好，祝好运！

5，街舞高手进街舞需要的手臂力量怎么练

你可以练倒立,做freeze等来增加手臂的力量,这些方法是最接近做动作用的.有能力的可以去健身房. 回环需要的更多的是腰腹力量.还有手的柔韧性. 倒立是回环的基础.

你学的是BREAKING吧...我玩POPPIN臂力做俯卧撑...越多越快越好开始30每每递增可以增加到150左右...这个比较实际也实用...我练手震时手么劲就那样练的

；要看大家是练整只手的力量呢？还是要练单个部位的力量，比如说只想练小臂之类。我先说说练单个部位的力量，比如说小臂吧，可以手平举一个凳子之类的东西，就只动小臂，这是单关节的锻炼，就尽量别去动上臂，转动小臂。还有一种方法就是，做相对的力量练习，比如手握着树，身体别晃动，一下一下的拉，虽然拉不动，但是同样用力了，就会有效果！ 2：然后说一下整只手的练习和正确的联系强度，方法还是推荐俯卧撑比较好，有人说做的时候速度越慢效果就越好，我却不是这么认为，速度慢是很有效果，但那练的是肌肉，主要是把肌肉练大，（当然不是说对力量没有效果！），而我们B-BOY练的是力量，我觉得一拓一拓的肌肉不是太好看，呵呵，我们主要练的是爆发力，是相对自身的力量！！！所以速度快些会比较好！一天练5-8组比较合适！每组多少个呢？这就看你自己了，比如一次能做20，那这就为一组！每组之间的间隔不要太长，3分钟左右吧，活动一下可以了！ 3：最后，我们忘记了一个重要的东西！就是饮食！练了之后多吃些含蛋白高的东西，精瘦肉啊！豆制品啊！每天吃点豆腐啊（别想歪了啊，呵呵）这个也是很必要的！

6，求街舞的基本动作

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一：手部 1：手掌，手指放松自然下垂。 2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧。 3：肌肉放松，手指自然抖动。要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。二：手臂 1：手臂略弯曲。 2：手臂慢慢伸展。 3：突然发力，将小臂拉回来。 4：拉回来的瞬间再伸回去。 5：再拉回来，肌肉绷紧，定住后放松。要领：3~4步动作要小，快。三：腿部 1：腿部伸直，肌肉略绷紧。 2：肌肉突然放松，身体自然向下顷，腿部自然弯曲至150度左右 3：突然发力，将弯曲的膝盖拉回来。 4：再伸回去。 5：再拉回来定住，肌肉绷紧，放松。要领：同手臂要领，注意定住时腿部仍然是弯曲的。四：头部 1：头部向移动方向略超过预计位置移动。 2：快速拉回到预计位置，略抖动，肌肉绷紧，定住，再放松。五：胸部 1：胸部缓慢回收 2：突然顶出胸部 3：快速回收，定住。 1：胸部缓慢伸出 2：突然回收 3：快速顶出，定住。以上是最基本的5个部位的拉回式pop。 5个部位动作组合再一起就能表现出动作一卡一卡的效果，不过这也是最累人，效果最差的pop形式了。 1：肩膀微向上抬。 2：然后突然放下， 3：放下途中再抬回去，到初始位置。要领：2~3步速度要快，第3步抬回去的位置一定要掌握好。这种方式的优点在于：无需绷紧肌肉，配合任意动作也能表现出pop的效果，因为肩膀会带动整个身体，所以看起来像是整个身体在震。其实抖肩膀多应用于Ticking，也就是常说的震动效果，通过肩膀快速抖动来表现震动

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