参与人数不同健美操分为男单、女单、混双、三人行(男女不限)、团体健美操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦队等,运动舞蹈是一种情侣走步舞,1983年美国举办了第一届健美操比赛，1984年日本举办了第一届远东健美操比赛,因此健美操运动在全球兴起,健美操是一种有氧运动,健美操易。
健美操易！舞蹈的基本属性是观赏性。学习舞蹈需要很多基本功，比如拉筋、肢体拉伸训练。是舞蹈肢体本身需要具备的条件。成年人至少需要三到五年的时间才能基本做到舞蹈观赏性，达到正确的体育锻炼效果。健美操是一种有氧运动。只要你尽可能让自己的动作规范有力，就能达到锻炼身体的目的。
我最喜欢的是拉丁语健美操，以有氧运动为主。它将传统拉丁舞的基本动作与有氧运动巧妙地结合在一起，并伴有激情动感的拉丁音乐，让锻炼者在健身减脂的同时充分展示自己的性感与魅力。强调能量消耗，对动作细节要求不高，强调锻炼和髋、腰、胸、肩关节活动。拉丁舞练习自由自在，激情四射，富有节奏感。没有舞蹈基础的小白可以轻松上手。
3、 健美操和体育 舞蹈有什么区别1。参与人数不同健美操分为男单、女单、混双、三人行(男女不限)、团体健美操、有氧舞蹈、有氧踏板、啦啦队等，运动舞蹈是一种情侣走步舞。二，起源不同健美操起源于1968年。1983年美国举办了第一届健美操比赛，1984年日本举办了第一届远东健美操比赛，因此健美操运动在全球兴起。
