程人学What舞蹈OK？成人零基础学什么舞蹈好？成人拉丁舞学什么？成年人建议学什么舞蹈？一般成年人更多选择爵士舞。26岁学什么舞蹈好？成年人舞蹈零基础学什么舞蹈适合很多人成年人，尤其是女孩子，想学一门才艺，而舞蹈是比较好的选择，但是大部分人没有舞蹈的基础，而且舞蹈的门槛比较高，那么舞蹈零基础更容易学什么呢。
当然是拉丁舞。国际标准拉丁舞规范、严格、标准，是在拉丁舞基础上形成的竞技专业。拉丁舞有五种:伦巴、恰恰、桑巴、摇摆舞和斗牛。拉丁舞五项舞蹈各有各的风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的曼妙，斗牛的力量，牛仔的滑稽。风格不同，最重要的是把握内涵。无论从生理、心理还是社交的角度来看，拉丁舞都是最好的高氧含量运动之一。
成千上万的人都在享受拉丁舞的好处，可以总结为:对身体的好处拉丁舞是一门主要锻炼肩、腹、腰、臀的艺术。参加运动的有腹直肌、斜腹肌、斜腹肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。自20世纪60年代以来，许多研究人员研究了体育对生理和心理的影响。平均每跳一次拉丁舞，腰部扭转160180次，女性最高心率可达197次/分，男性可达210次/分。
Cheng 人学拉丁舞无论从生理、心理还是社交的角度来看，都是最好的运动。它不仅有趣，免费，而且最大的好处是总是和别人一起做。所以，成千上万的成年人都在享受拉丁舞带来的快乐和好处。(1)程人学拉丁舞对健康的好处:(1)心血管方面:拉丁舞能使心跳从每分钟80次增加到120次，有的甚至更高，相当于任何体育锻炼或有氧运动，能增强心脏的力量和耐力。
(3)关节:根据医学报告，避免早期关节炎和治疗关节炎不适的最佳方法是适度使用关节。拉丁舞可以使全身的各个关节，如颈、肩、肘、膝、踝得到有效的锻炼。(4)脊柱:经常跳拉丁舞，弯曲脊柱可矫正，椎间盘突出可防治。(5)呼吸系统:许多研究表明，激烈的拉丁舞可以使肺部强壮并增加氧气摄入，使心率迅速升高，然后降低。
