陈石五十六Formula太极拳运动要领陈氏 太极拳一路有四个钻石锤，但是动作不一样。李德印陈石太极拳56种竞赛套路介绍陈石太极拳是最受欢迎的太极拳，56式陈太极拳拳击比分是多少？陈式太极拳 五十六竞赛套路是由中国武术研究院组织专家独创的竞赛套路，以下是我为你整理的关于陈氏56 太极拳的健身功能。
陈氏太极拳比赛套路第一段分解动作:1。从一年级开始。在不同的脚打开2。右金刚砸1。转腰挥舞2。向右转并平滑3。搓推手掌4。在棚子前鞠躬。闪烁和拍打手掌。震撼出拳3。包衣服1。转向腰部并支撑拳头2。转向腰部并分开手掌3。抬起脚并摩擦和闭合手臂4。站在手掌上。《马步》6。移动并停止。1.转腰挥拳。3.转腰转拳。4.看着你的马步出击。7.保护你的心脏。1.转腰植拳。3.跳跃和摇摆。8.击打白鹤明亮的翅膀。1.擦叉掌。2.用想象的步伐分开你的手掌。1.转腰抱臂。2.擦擦脚。3.背转手掌4。抬腿擦你的第五步。分掌马步就看12。用右手护住你的手臂。抬起膝盖收起来2。摇摇你的脚，擦擦你的第三步。用马步遮住你的手。用弓箭步出拳。用锤子盖住你的身体。转右腰遮住手肘2。转左腰护住手肘14。把你的背靠在你的手臂上。扭腰护住手臂15。青龙出水1。转过你的手臂。把你的腰绕在你的胳膊上。
陈石太极拳是最受欢迎的太极拳。陈式太极拳 五十六竞赛套路是由中国武术研究院组织专家独创的竞赛套路。它是基于传统的陈式单向和双向技术动作。内容丰富，有快有慢，连续大方，非常适合群众表演比赛和健身锻炼。特邀著名太极老师李德印策划、讲解、示范，国家一级武术裁判霍东丽先生，国家一级武术教练曲志远女士。本片是大众轻松学习和实践陈石太极拳的权威教材。
陈氏太极拳56式比赛套路01。从02年开始。右金刚粉碎03。拉衣服04。右六封四封05。左单鞭06。移动块和节拍07。护心拳08。白鹤亮翅09。斜步10。提升和接收11。前台阶12。右手覆盖和耀眼的节拍13。穿体节拍14。向后折叠。3.左运寿24。高谭妈25。右连炮26。左连炮27。从后面闪出28。手指分叉29。白猿献果30。双推31。中间板32。前移33。后退34步。右野马共享鬃毛35。左野马共享鬃毛36。摆莲落叉37。左右金鸡独立38。47英尺。玉女穿梭48。顺銮肘49。包好的鞭炮50。鸟类环志51。上一篇七星52。向后越过老虎53。转身甩莲花54。做第一炮55。左金刚打钹56。可以加入我师傅的群，跟我学。
