广场只是老年人自娱自乐的休闲方式。想认真学舞蹈，当然要去专业的舞蹈机构。前段时间我爸妈在吴尚部落上了个中年班舞蹈。他们感觉非常好。他们见到了许多老朋友，一起交流思想。关键是它们不必受室内自然环境的支配。今天风这么大，灰尘这么大，他们怎么去广场？主要有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步，最多的达到200、300步。
这种舞不需要舞伴，所以叫独舞，但也叫集体舞，因为大家一起跳，整个舞团都是你的舞伴。人们排队跳舞的时候叫排舞或排舞，在深圳翻译成莱顿舞。因为其舞步可以灵活、自创、自由设计、自由剪辑、自由删减，所以又叫自由舞。拉丁舞、现代舞、街舞、踢踏舞、民族舞、现代舞、交谊舞、民族舞等多种类型的动作舞蹈可以变化融入广场舞。
5、爵士舞分解 教学视屏,要入门的, 舞蹈基础有一丢丢我这里只有肚皮舞的介绍。如果你真的喜欢，可以在淘宝上买一个爵士的。舞蹈 视频很多集才1元2元，全面，联系作用很大。我的瑜伽都是在那里买的，现在只能给你一两个视频你。链接:抽取代码:911a爵士舞零基础视频教程。
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在芭蕾领域，要借鉴现代舞的优势和长处，在芭蕾人才培养方面，要培养一批能完美表演古典芭蕾，同时兼顾现代舞表演的人才。以下是我的7级芭蕾测试-3视频供你参考。芭蕾7级考教学 视频芭蕾收腹法要注重肌肉感觉，不能只算次数。1.在吊床垫上放一条大浴巾，仰卧。
屈膝，双脚平放在地面上。吸气，收腹，抬起头和脖子，直到肩膀抬离地面，保持这个姿势，吸气慢慢把一条腿推直，脚跟不离开地面。呼气，将双腿放回屈膝位置，换另一条腿。注意正确的呼吸顺序，每次呼气时腹肌向内收紧，2.“旋转鸟”仰卧，屈膝。双手放在脑后，收腹，呼气，同时抬头挺胸，颈部保持自然。吸气时，双腿伸直，分开成剪刀状，左腿与地面成75度，右腿与地面成45度。
