臀部摆动是保持上半身不动，臀部摆动也可以结合直立西米形成舞蹈动作。二、直立西米加摆动胯是以脊柱下部为中轴的胯部左右摆动？Qiang 舞蹈的三个基本动作Qiang 舞蹈的三个基本动作都是胯动作，分为荡、推、荡，各种形式的胯动作贯穿始终，这个舞蹈动态规律贯穿所有羌族民间舞蹈形式，自娱自乐舞蹈最多，尤其是萨朗。
虽然直立西米是一种欣赏性很强的肚皮舞，但如果音乐中有四个八拍只做直立西米，难免显得乏味，造成审美疲劳。所以我们不妨把直立西米和其他动作结合起来，这样不仅可以让直立西米看起来更敏捷？也为其他运动增添了活力。一、直立西米加平推胯是在收紧腹部和臀部肌肉的情况下？前后左右平移推胯的动作。
形成一个优雅的舞蹈动作。二、直立西米加摆动胯是以脊柱下部为中轴的胯部左右摆动？臀部摆动是保持上半身不动，臀部摆动也可以结合直立西米形成舞蹈动作。三、直立西米和水平圆胯在做直立西米和水平圆胯的同时，是两个基本动作的组合。这个动作的练习可以以直立的西米加平推臀为基础？只要将“前右后左”或“前左后右”依次连接，形成顺时针和逆时针的“颤抖圈”。
肚皮舞动作时，脚需要弯曲，脚的后根可以贴着地面，这样在摆动臀部时幅度会更明显。多练习找感觉，多看视频。做臀部动作时，一定要保持膝盖弯曲，脚跟着地，上半身直立。弯曲，这样你的腿可以上下移动来抬起你的胯部。脚跟不会抬起，或者会贴地，但是有些动作需要平衡，看情况而定。你是在舞蹈室学习还是自己在家学习？如果你在舞蹈室学习，我想看看你老师的行动。最好是在课堂上录下来。
3、肚皮舞基本动作详解详细讲解肚皮舞的基本动作。基本功扎实是必不可少的。要有扎实的基本功，首先你要把每一个基本动作都练的很细致。本文详细讲解了肚皮舞的基本动作。欢迎阅读理解。1.肚皮舞基本站姿1。基本站姿:双脚呈十一个字或与肩同宽的形状站直，全身呈十字形，挺胸，眼睛直视前方，收下巴，肩膀放松，手肘微低，手腕抬起，芭蕾手向上，自然收腹收臀，双腿自然伸直。注意不要倾斜臀部。
