有些老师受限于自身专业性不足，也会把学生的基本功训练引入压腿、弯腰、压臀等简单重复的误区。孩子去比赛的时候，发现很难纠正孩子的跳跳，也很难受后面接手的老师。舞蹈基本功分类广义的基本功:指舞者基本的站姿、坐姿；肌肉线条和肌肉能力；软开放开发和联合扩展；节奏训练，音乐训练；灵巧训练，体能训练...基础体能舞蹈。
4、 舞蹈基础 训练之掌握身体延伸 训练方法形成良好体态在舞蹈 训练的基数中，体扩展训练是非常重要的一项训练，体扩展训练。伸展身体训练，双脚并拢，站直，重量放在脚掌大脚趾上，脚后跟尽量抬高，越高越好。脚背尽量抬高，越高越好。拧紧*并提起它。向上推尾骨。向内凹陷腹股沟。重量与地板的相互作用导致地板对脚下的反作用力，沿着双脚的大拇趾弓、踝关节、小腿骨、膝关节、大腿骨髋关节的线传递到髋关节。
这时候你应该感觉到“腿长到腰了”，所以腿变长了。或者，“用*当腿”。这种做法和相应的感觉是所有做法和感觉的核心，关键是关键。你必须找到这种感觉，并一直保持下去。*如果处理不好，是负担，是负担；如果处理得好，就是个宝。怎么处理？就是按照上面的做法用*当腿。坚持做这种身体伸展运动训练运动，不仅可以消除腹部的脂肪，还可以消除*内的脂肪，使*紧张起来，改善其位置。
5、儿童学 舞蹈常见问题两则其中一个问题:拉筋会影响孩子的成长吗？舞蹈 训练筋骨的柔韧称为“柔”，俗称“筋软不软”。人体训练涉及到的柔软部分是从臀部底部到脚跟的肌腱(图86)，还包括腰部骨骼的弯曲(图87)。训练针对以上部位的方法，俗称拉筋下腰。不知道从什么时候开始，在参加过儿童(包括青少年)舞蹈、体育、武术、戏曲训练，的孩子家长中，有一种说法是，拉筋会影响孩子的成长。
我们在教孩子的时候舞蹈-2/，家长一直在焦急地问这个问题。作为家长心目中的权威老师，有责任给出答案。首先确定一下，因为我们参加了少儿-0 训练(含其他艺体训练)，确实有一部分孩子长不大或者长得慢。根据我们的调查和有关专家的分析，有一小部分孩子在舞蹈-2/期间长不高或长得慢，主要有两个原因。
6、正确的 舞蹈基本功 训练方法Correct 舞蹈基本功训练方法压腿是热身拉筋，是无忧无虑运动的推进器，是避免受伤的保护罩。下面我给大家分享一下正确的舞蹈基本功训练方法，希望能帮到你！正确舞蹈基本功训练方法1压腿这是舞蹈Basic训练中最基本的内容，分别是压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。
