十二步，广场舞中的十步、十二步、十六步，和我们平时所谓的三步、四步的舞蹈概念是不一样的。我们一般知道，三步舞用的是四分之三的拍子，四步舞用的是四分之二或四分之一的拍子，印度舞蹈节奏明快，4分钟一个周期约50个动作舞蹈，十步，3，分解花步:把花步分解做成一些基本动作，用游戏的形式让孩子体验跳花步的乐趣。
古典舞是指民间传统舞蹈，经过历代专业劳动者的提炼、整理、加工和创造，经过长时期艺术实践的检验，流传下来的具有一定示范意义和古典风格特征的舞蹈。下面分享一下2022古典舞的基本功:戴手、握手、握手。中国古典舞的基本功是“掌形”或“剑指”，以指尖为导向，由内向外作直线运动，可分为上穿手、下穿手、平穿手、背穿手、斜上穿手、斜下穿手。
中国古典舞的基本功是掌形，指尖领先，手臂由内向外、由外向内、由上而下、由下而上盘旋，分为单手、双手、内手、外手。剪刀式变换跳:第一条腿踢前腿时，另一条腿同时在空中快速踢后腿，两腿在空中交换，像剪刀一样，落地时后腿蹲下。摆帘:踢前腿战败跳起，空中转90度同时蹬地，形成飞燕舞。
要掌握几个基本步骤，最简单的四步和三步击鼓！从最少八步重复学习开始。比如12步，16步，24步，28步。最多学四个8拍动作，重复做。楼上说的很好。初学者主要是熟悉音乐，听节奏跟着节拍走，先学会走路，再协调身体和手。学习一切都有一个习惯过程。别急，慢慢学。只要熟悉音乐，跟着节拍慢慢走，就能跟上。祝你健康美丽的飞跃。
3、中国舞基本功训练方法光压腿没用。如果要拉韧带，比如压臀、压脚背、拉肩等等，要经常抖腰，比如双脚跪下，上半身躺在地上，然后用力把腰往上推，直到双手能抓住脚，不过如果男生的腰没那么软也没关系。要提高腰部的柔韧性，就要进行有针对性的腰部练习。扶手上的腰部练习包括:洗腰，以腰骶部为中心，在同一平面上，整个上半身前后做圆周运动。
