阿姨您好，我的工作是舞蹈老师。针对你的问题，我认为两者必须分开讨论。如果你是软的，你的年龄很难，但是通过适当的坚持练习，你一定会随着时间的推移而提高，但是你不会达到专业的水平。练习半年左右的前腿和侧腿软打开应该问题不大，因为前腿和侧腿都是被那个肌腱压着的，肌腱相对容易打开。只要坚持下来，半年左右的时间，下竖叉，动150度侧腿是没有问题的。
开腰不容易。腰和脊柱有关。如果长期不运动，脊椎很容易锁死。老年人要小心锻炼胸腰，中年人容易受伤。不过平时可以适当运动，腰部柔软度会有一定程度的改善。这就是我对柔软度的分析。民族民间舞的时间不能一概而论。舞蹈感是天生的，也是后天习得的。有人学这种舞快，有人学那种舞快。一般来说，有很多情况。但是，无论怎么分，舞蹈都能一点一点跳好。
5、怎样自学 舞蹈?适合男生跳的街舞很好，很帅，很man。跳街舞的男生很酷，有点拖沓的感觉，特别适合长得帅。在众多街舞舞蹈中，Poppin、Locking、Hiphop、Jazz等街舞舞蹈最为著名。街舞有很多技巧，想跳好并不容易。需要不断的练习和热爱。兴趣是最好的老师。如果你想跳舞跳得好，和一个好老师在一起是非常重要的。学习老师的技巧和感受。前期要模仿他们，然后通过理解动作找到自己的感觉，才能真正成为自己的风格。
个人喜欢popping，动画风格偏。我喜欢稻草人，机器人，疯狂腿和木偶人的元素。这些元素可以搭配很多音乐，跳舞的时候我可以自由切换。当时我在微信官方账号找到了poppin Bar上的教学视频，开始自学。重要的一点有很多:很多人在学习之前不一定要学某类舞蹈只有接触之后才能比较，才能真正找到自己喜欢的舞蹈。
6、我们过年要跳民族舞,有什么民族舞的曲调比较欢快又容易学的呢?最好...中国欢乐年(东北秧歌)。蒙古舞蹈。民族舞蹈音乐舞蹈蕴含着浓郁民族特色的灵活节奏！他符合民族特色舞蹈动作必要性舞蹈“手、眼、身、法、步”！非常适合民族的【舞曲】舞蹈包括:1。草原歌曲【舞曲】:《向着太阳》，这是民族的经典舞曲舞蹈伴奏！2.草原歌曲【舞曲】:《伽达默尔》绝对的民族经典舞蹈伴奏！
7、民族 舞蹈哪类的比较好学?傣族舞、新疆舞、孔雀舞、要跳出来比较好看又...一般向傣族人学习的人比较多，因为大家都觉得傣族人比较能体现身材，也比较朴素。新疆舞蹈动作更复杂，音乐更难组合。百度上有很多视频，可以输入:第八届、第九届李涛杯和cctv 舞蹈大赛，还有很多好看的。傣族舞蹈比较难，新疆舞蹈可能相对好一点。请看这里几位少数民族女性的独舞。我希望你喜欢它们。
8、我30岁了想学跳民族 舞蹈可以吗楼上的我不同意。我是学声乐的，但是民间舞我也不差，主要是你对那个民族的舞蹈比较感兴趣。我对蒙古人不敏感，所以舞跳得不太好。相反，我觉得朝鲜好看，排名也不错。我的建议是，如果你跳独舞，你就跳印度舞。独奏很简单。如果你们一起跳舞，那就跳韩语。很好整理，大方美观。
9、浅析 舞蹈教学中如何跳好蒙古族 舞蹈1。让学生了解蒙古族的生活习惯和生活环境。蒙古族主要生活在中国北方，世代从事游牧和狩猎劳动。蒙古族是典型的马背上的民族。绵长的草原和辽阔的沙漠，塑造了蒙古族男性勇敢、永不放弃、倔强、豪爽、浩瀚、勇猛等性格特征。拱顶的天空下，到处都是骑马人的足迹。典型的游牧文化和野性的生活习俗描述了男人不羁的个性。在他们的生活中，马是可以信赖和依靠的精神支柱。
就是要充分把握蒙古族舞蹈的动态特征。在蒙古舞蹈的风格中，最生动、最有表现力的是肩、臂、腕，所以蒙古舞的形体训练，需要学生在肩膀、手臂、手腕上下功夫。蒙古族舞蹈中的肩部技巧有软肩、耸肩、跳肩、甩肩、抖肩等六种，练一个完美的肩功也不一定要寻求什么捷径，而是要从单一的硬肩开始循序渐进的训练。之所以强调训练步骤的规律性，是因为各种外部形态的肩部具有肢体结构的统一性，而这种统一性恰恰体现在肩部外部形态在发展变化过程中的衍生上。
