舞蹈此压脚背标？舞蹈演员形成优美的脚力训练脚背演员形成优美的脚力训练脚背加强脚力对每一种都很重要舞蹈，演出时观众也会如此。芭蕾的训练方法脚背芭蕾的训练方法脚背包括:屈脚、屈踝、伸趾。
其实我觉得任何事情都有两面性。就拿我的脚背来说吧，不是吹牛，是很棒。他在学校很有名。但这种痛你是知道的，因为脚背好，说明你天生脚踝软。如果你跳现代舞或者古典舞，或者我是男生的话，还不错。但我是个女人，还是个芭蕾舞者。每次脚趾都比别人用力多了。特别是只需要小动作脚背，再怎么反复练习，别人的灵巧轻巧都达不到。如果出了问题，你需要设备来弥补。我的尖头鞋基本上每周都丢，多花点钱知道吗？
但我也见过他们放在钢琴下的痛苦。1.足弓的锻炼:橡皮筋放在五个脚趾的位置，上下拉伸脚趾即可。2.内侧弓和外侧弓的训练:一个放在脚的大拇指上，一个放在其他四个脚趾上拉伸脚。这样会感觉更有针对性。3、踝关节外侧训练:很多人都是这个姿势，恢复力量的时候这个动作还不错。尤其是那些习惯性扭伤，是长期扭伤导致该部位肌肉力量不足。
巩义市1758 舞蹈培训中心为您解答:芭蕾讲究的是堂堂正正，对演员的身体条件也要求很高，脖子长，四肢长，脚背身高，脚踝细。有些演员是天生的脚背好，有些是后天努力的结果。平时可以双腿伸直坐在地上，双腿并拢，膝盖尽量伸直。当你的膝盖伸直时，你的脚趾向下伸展。注意不要舔脚，尽量往小脚趾方向压。也可以参加舞蹈培训班，专业老师会给你压力。可以参考芭蕾分级教材第一级的勾脚。2、 脚背在芭蕾舞中的重要性
脚背在芭蕾中的重要性脚背在芭蕾表演中的作用非常重要。芭蕾舞演员不仅要展示优美轻盈的舞姿，还要展示足尖功夫，而足尖功夫必须在脚背的参与下展示。所以，如果你在表演中不拉伸脚背那么你就无法展现出优美的腿部线条，失去了芭蕾“拉伸”的意义，失去了芭蕾的本质和灵魂。伸脚是芭蕾中最基本的，所有复杂的动作都以此为基础。没有伸脚，就没有表演，也就没有“脚尖舞”。
