；8级9级10级是专业舞蹈专业剧目设置的动作,希望这有所帮助腰部训练的重要性及应用中国古典舞最重要的动作特点是“以腰为轴”,三级波浪测试，弯腰，后腿吸等,选择舞蹈后，可以去上课舞蹈联系舞蹈教师,舞蹈，舞蹈最好选择没有技巧的那种，比如劈叉弯腰空翻,舞蹈基本功有十级，主要考的第一级是弯腰，转腰等。
舞蹈基本功有十级，主要考的第一级是弯腰，转腰等。2级主要测试手位、扩胸、提腰等。三级波浪测试，弯腰，后腿吸等。主要测试的是舞步、碎步、单手姿势等。5级主要测试舞步、手脚、手脚动作等。主要有六个层次的检查，下沉，包容，提升等。7级主要测试蹲姿、擦地、小踢腿等。；8级9级10级是专业舞蹈专业剧目设置的动作。
面试应该用民间舞。你可以在网上找到适合你的。舞蹈，舞蹈最好选择没有技巧的那种，比如劈叉弯腰空翻。如果你是初学者，我推荐你选择古典舞。搜索的时候可以搜索桃花杯。选择舞蹈后，可以去上课舞蹈联系舞蹈教师。价格可以商量。通常不会很贵。儿童舞蹈培训机构也有。希望这有所帮助
腰部训练的重要性及应用中国古典舞最重要的动作特点是“以腰为轴”。一切都来源于腰部，腰部是带动上下身的总枢纽。下面是小编关于古典舞中腰部训练的重要性和应用。欢迎阅读参考。希望你喜欢！腰部是连接上下半身的枢纽，是保持全身重心和平衡的主要关节，是控制全身各关节灵活运动的重要部位，也是使舞蹈 movements具有美感的主要因素。腰部训练的目的是增强学生腰部的柔韧性和艺术表现力。"舞蹈动作巧合，好看不好看，腰巧合，好看不好看。
4、 舞蹈腰部动作有哪些基础腰部训练包括开腰、摆腰、洗腰、下腰等。开腰:其实开腰就是不断练习下腰动作。在身体垂直的状态下，做向后的拉伸动作，尽可能长时间保持一段时间，已经达到了拉伸腰部的灵活性。抛腰:抛腰是在身体垂直状态下，连续、反复地完成快速、大幅度的向后伸展动作。呼气弯腰至最大，并使颈部放松抛向胸部；吸气，腰部最大限度后倾，脖子也做同样的放松后仰动作。整套动作要尽可能快速连贯地完成，每次15-20个动作，然后循序渐进地完成。洗腰:洗腰是手臂和上半身向左或向右画圈带动腰部旋转的圆周运动。洗腰是腰部技能练习中的重要动作之一。尽量加大圈宽来增加腰部冲洗。洗腰动作大，主要是为了训练提高腰部的柔韧性。波浪式:从踝关节、膝关节、髋关节到脊柱，一个一个做，波浪式弯曲。分为前后浪腰、侧浪腰、大浪、小浪。
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