就是要充分把握蒙古族舞蹈的动态特征。在蒙古 舞蹈的风格中，最生动、最有表现力的特征是肩膀、手臂和手腕。所以蒙古舞的形体训练，需要学生在肩膀、手臂、手腕上下功夫。蒙古族舞蹈中的肩部技巧有软肩、耸肩、跳肩、甩肩、抖肩等六种。练一个完美的肩功也不一定要寻求什么捷径，而是要从单一的硬肩开始循序渐进的训练。之所以强调训练步骤的规律性，是因为各种外部形态的肩部具有肢体结构的统一性，而这种统一性恰恰体现在肩部外部形态在发展变化过程中的衍生上。
4、 蒙古舞的基本动作有哪些?1、动作节奏:肩部动作丰富、灵活、富有弹性；手腕动作主要是以手掌和手腕伸直的姿势，以脆韧交替抬压手腕带动整个手臂跳舞。头部要稳，上半身要端庄，身体多为动、推、靠。做各种步骤时，膝盖要重，要灵活，脚要落地稳，脚要稳，强调下沉的力量。2、基本姿势:挺胸立腰，上身略向后，背部略向后。抬头，颈背枕。3、手型:四指伸直，并拢，拇指微微翘起自然放在一边，五指在一个平面上，形成“扳手”
扩展资料:蒙古少数民族擅长歌舞。蒙古家庭传统舞蹈有“黛安舞”、“碗舞”、“筷子舞”、“牛虎舞”、“摔跤舞”等。蒙古氏族的太平鼓舞、碗舞、筷子舞都是出神入化的舞蹈。这些舞蹈有很多非常复杂的姿势，比如站姿、坐姿、脚姿、跳跃姿、转身姿等等。随着节奏的变化，舞者身体的每一个细节也要做出相应的变化。变化一定要干脆利落，民谣舞蹈里有很多很重要的舞步，比如八字步，擦步，拖步。
5、 蒙古舞的基本动作和特点很多朋友喜欢一些舞蹈但是不太了解。很多人想知道的是蒙古舞蹈的基本动作和特点是什么？其实主要包括:1。肩部要灵活，保持良好的弹性。2.手腕动作要保持手掌和手腕伸直，手腕下压带动整个手臂舞动。3、头部要保持稳定，同时上半身要端庄，让身体呈现出荡、推、靠的动态规律。4.手型上，四指要并拢伸直，使拇指微微翘起，自然张开，整只手的五指在同一平面，形成“扳手”动作。
6、 蒙古舞肩部动作的要领蒙古跳肩动作要领主要有硬肩、软肩、包肩、耸肩、甩肩、断肩六种。硬肩:肩膀前后交替。顾名思义，硬肩，肩膀要硬，动作要硬而不是软，动作要非常干脆利落。软肩:软肩是在硬肩的基础上形成的，缓慢而灵活。大部分是女性舞蹈。包肩:双包肩，从前到后，从后到前。耸肩:耸肩是模拟骑行。
7、 蒙古族 舞蹈中的肩部动作1。肩部动作的表现形式及文化特征蒙古少数民族生活在辽阔的大草原上，使他们具有豁达、宽广的胸怀，为肩部动作的形成铺平了道路。特色骑马民族源于蒙古氏族的人们对马的独特感情，这种感情使他们在骑马时自然地上下活动肩膀。所以在蒙古clan舞蹈clan中，往往以丰富的肩部动作和马步等其他动作来表现。硬肩，其具体做法:双脚呈小八字形站立，双手空心，大拇指叉腰。
根据速度和节奏的变化，可分为单耸肩和双耸肩，上身也可随肩移动；软肩，在硬肩的基础上，通过下弧向上提，肩部来回交替。动作过程中，速度略慢，灵活连贯；肩部，在硬肩的基础上，肩部快速回缩，来回交替，动作短促有力；耸肩，上下抬肩，可以单肩抬，也可以双肩同时抬，耸肩需要上下挺直，抬的时候用力，然后放松，回到原来的位置。
