我的左腿很疼。为什么练街舞的时候背还会疼舞蹈呢？练习舞蹈基本功压腿时间大腿足跟痛我也有同样的经历，主要是压腿的时候感觉内侧肌腱很短，解决痛苦的方法是一步一步来，一般我的右腿不会，这种现象会在我长期不练之后出现。请先把我的腿放在上面，坚持住，用手揉揉那个酸痛的肌腱，热了就不那么疼了，接下来，尽可能把胸部贴在膝盖上。不要硬~受不了就停在那个高度继续用手揉~再坚持一会儿就好了~。
1、...孩子学 舞蹈,练基本功的时候她们说腿痛是怎么回事呢?我也不是很用...这很正常。新手的韧带在主管的时候会有一段时间的疼痛感，逐渐压迫。不要一下子压得很紧，要慢慢压。如果很难，先慢下来，然后把腿压开。如果是软的，那也行。我练过舞蹈。腿疼是正常的。如果没按的时候还疼，就揉揉，让孩子踢踢。还有，一定要遵循正确的方法，适度。至于孩子的痛苦，应该是平时不怎么运动，练习的时间舞蹈很短。如果他们一周上一次课舞蹈的话，上完课第二天肯定会腿疼舞蹈，这种情况无论大人小孩都很常见。
2、跳舞跳得腿疼,怎么办?滴点精油，洗个热水澡，按摩一下。用温水按摩。一般情况下，长期不运动的人，运动后无氧代谢产生的乳酸等酸性物质，再加上肌肉损伤，很容易导致酸痛。可以采取以下措施:1 .注意休息；2、做收尾练习。为了避免舞蹈腿疼，建议你在运动前做热身运动，舒展筋骨。舞蹈之后，简单的整理运动可以在一定程度上避免腿部疼痛。
用热毛巾敷在腿部疼痛部位，可以有效缓解腿部疼痛。如果是大面积疼痛，也可以考虑洗个热水澡，促进血液循环。4.拍打按摩疼痛部位。可以拍打按摩腿部，促进肌肉中乳酸的排出，这样腿很快就不疼了。5、剧烈疼痛应就医。如果是持续性疼痛或者撕裂性疼痛，估计是肌肉拉伤，要及时就医。
3、我刚开始学 舞蹈课,压了腿超级疼压腿是一个长期的工作。别指望我这次会不知所措。这次进步一点点就好，你会慢慢发现自己进步了多少。否则很可能会拉伤韧带，对以后不好。如果韧带拉伤严重，以后就不能跳舞了，要注意。台上一分钟，台下十年！学舞蹈要有毅力！循序渐进，不要操之过急。25岁，一切都成型了。刚开始，很痛苦。为了梦想，你必须坚持！
4、练街舞后空翻为什么腰还有 大腿特别疼?后空翻有几个重点，一个是跳，一个是回拉和平衡。跳的时候一般是先下蹲，下蹲起跳过程中用的是哪块肌肉，也就是大腿，因为对大腿肌肉的刺激比较大，后拉的时候用的是腰部力量，然后也是同样的道理。那是因为平时锻炼不够，突然发力，导致大腿和腰部肌肉轻微拉伤！举个简单的例子，如果平时不怎么运动或者不怎么运动，第二天起来肯定会酸痛！
5、为什么我练 舞蹈时, 大腿那有抽筋的感觉,压腿时,左腿很疼我为什么要练习舞蹈，大腿我感觉抽筋了。我在压腿的时候，左腿很疼。答案如下:1如果坚持运动，疼痛应该会减轻或消除，因为肌肉韧带的拉伸和扩张是持续的。这可以证明你做任何事情都要坚持。2.在规律的日常生活中，要利用每天慢跑十分钟的习惯，提高身体的主动功能。3.同时要补充体内多种微量元素和抗物质。4.你体内缺乏的是碳酸钙、微晶纤维、柠檬酸锌、柠檬酸锰、磷酸二钙、甘油、维生素E油、维生素B.C族和蛋白质。记得收养他们。
6、练 舞蹈基本功压腿时 大腿跟部疼我也有同样的经历，主要是我在压腿的时候，感觉大腿里面的肌腱很短，我的解决办法是一步一步的拔疼。我的右腿一般不会，长时间不练左腿也会这样，你先把腿放上去，但是有点疼。坚持住，用手揉疼的肌腱，会感觉不那么疼，然后用胸。
