高三舞蹈教案5高三舞蹈教案1题目:基础训练教学目标:整体训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展动作的协调性舞蹈。简单易学舞蹈动作二一、素质训练素质训练就是对初学者身体各个部位的作用舞蹈。
1、幼儿 舞蹈基础训练在教学的基础上，针对婴幼儿训练，分为两部分:一部分是舞蹈基础训练，也可以叫舞蹈基本技能训练组合，主要采用地面训练的方式，4-6岁的孩子都可以掌握。另一方面是性能组合。主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力，力求充分挖掘幼儿的天性，使幼儿舞蹈动作达到更高层次的协调性和流畅性，从而启发幼儿用肢体表达情感和感受！
1.勾脚~ ~ ~是舞蹈 Training中的基础训练之一。它的训练价值主要表现在能够通过腿部肌肉的伸展和收缩来控制足部的关节，使下肢的肌肉线条得到拉伸和伸直，更有弹性。2.伸坐~ ~ ~单钩伸脚交替钩脚~坐在地上伸伸腿。保持膝盖伸直，向下压。保持双脚伸直，脚趾向前，扰乱它们。“伸脚”或“勾脚”，脖子往下伸。头看一点，手小七倍扶地。
2、舞者如何从小训练所需要的 软度?一、充分理解舞蹈 Rou 软度修行是一个循序渐进的缓慢过程，不可急于求成。把握好训练的时间节点，10岁左右开始训练最合适。其次，软度的初始训练必须在老师的指导下完成。腿部和腰部肌肉的力量、角度甚至用力都很重要。如果不当，可能会导致肌肉增粗，韧带拉伤。所以，运动开始一定要做足够的热身运动，比如慢跑，跳几下。注意，如果肌肉和韧带不动，按压软度极易受伤，难以恢复。
3、 舞蹈基本功舞蹈有哪些基本功？舞蹈基本功训练需要的专业素质包括:力量舞蹈一个人需要的力量是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳能力。它们是肌肉收缩或张力增加时产生的一种能力。人体关节活动范围的灵活性。柔韧性好的人不僵硬，优雅漂亮。控制力和稳定性控制力是指舞蹈中维持平衡的肌张力控制力和保证舞蹈形成的固定力；稳定性是指调节、控制和恢复人体平衡和性能稳定的能力。
舞蹈基础训练内容一般分为上半部分和下半部分。向上的动作可分为:擦地、下蹲、转圈、小踢、下蹲(单脚蹲)、收腰、控制、压腿(空中踢)、下叉、大踢等。向下的动作可分为:踢腿、擦地板、蹲下或控制、转身、弯腰或翻身、跳跃(小、中、大)、手位或身形、踏步或绕圈等。为了解决和克服学生的自然形式，必须保证课堂练习的数量和质量；在此基础上，为了增加学生的表现力，需要多做基础练习和各种组合练习。
4、简单易学的 舞蹈动作
