侧腿转、侧腿腿转、吸腿转、上步腿转、燕子转、探海转、前腿转、后腿转、跳步平转，各种扭扭捏捏的即兴舞蹈动作,(平转)注意飞机,比如:平转，四位转，大舞转,彝族人跪着翻身；地板的转动；仙祖的平转并原地跳跃转身；傣族的各种舞蹈动作；新疆也是各种舞蹈；还有新疆和腿转，原地转；民族舞蹈大部分也是在同一个地方转然后加上各个民族代表的舞蹈。
侧腿转、侧腿腿转、吸腿转、上步腿转、燕子转、探海转、前腿转、后腿转、跳步平转，各种扭扭捏捏的即兴舞蹈动作。彝族人跪着翻身；地板的转动；仙祖的平转并原地跳跃转身；傣族的各种舞蹈动作；新疆也是各种舞蹈；还有新疆和腿转，原地转；民族舞蹈大部分也是在同一个地方转然后加上各个民族代表的舞蹈。
首先，站正居中很重要，不管平转还是稍微转一下。(小转身)主脚用力踏地，形成反推力使膝盖(包括上半身)立起来。其次，上半身和下半身要保持垂直，臀部不要弯曲。另外两个要握紧手，不要松手，这样会导致中心向后倒。尽量不要一开始就练习转身，而是多练习，可以先在手柄上练习。(平转)注意飞机。可以先做两个半侧练习，避免做这个的时候晕倒。另外，你要一直看着一个点，不要关注周围的事物，保持双脚伸直，成一条直线，这样转多了就不会歪了。
3、关于 舞蹈中的转大部分的转身都需要记在心里，尤其是芭蕾。比如:平转，四位转，大舞转，但有些民间舞是不需要折腾的，比如:原地转身就是要看着天花板盯着一点，有些新疆舞是不需要折腾的，也不需要盯着一点。你说的不绝对，这似乎是一个有趣的比喻，比如龙卷风。转就是多练，直到吐为止，可以说是一个很搞笑的比喻，但也非常贴切正确:吐啊吐，直到你习惯为止。习惯了就加快速度，不会再吐了。
