提高舞蹈动作的准确性和优美性；协调各种人体形态，帮助维持身体的稳定；完成各种舞蹈造型的平衡稳定和各种旋转技巧，帮助产生力量，更好的控制身体；表现人物性格、思想感情，使效果更加贴切、细腻、生动,手臂力量训练1,跳舞很大程度上不需要训练手臂的肌肉，只需要有一定的力量和线条美即可,想要舞跳得好，除了下肢的力量外，手臂的力量也很重要,Vogue的mv造型奇特舞蹈来自纽约的同性恋迪斯科舞厅。
提高舞蹈动作的准确性和优美性；协调各种人体形态，帮助维持身体的稳定；完成各种舞蹈造型的平衡稳定和各种旋转技巧，帮助产生力量，更好的控制身体；表现人物性格、思想感情，使效果更加贴切、细腻、生动。手臂力量训练1。站直，双脚间距略宽于肩膀。2、收腹，尾骨下压，肋骨内收，五指并拢，像钉子一样钉在地上。3、掌心向下，握空拳，手肘平放在胸前。4.呼气时，立即收缩肱二头肌和肱三头肌，双肘平放在两侧，吸气，回到上一步，再次呼气，瞬间收起肱二头肌和肱三头肌，手臂向侧面打开，胸、肩、肘、腕、指在同一水平线上。不要向后拉伸太多，吸气，然后回到上一步。想要舞跳得好，除了下肢的力量外，手臂的力量也很重要。有些初学者很少运动手臂，导致跳舞时动作很软，很难看。跳舞很大程度上不需要训练手臂的肌肉，只需要有一定的力量和线条美即可。
是舍宾吗？Sherbin是英文SHAPING的音译，源于上世纪90年代的俄罗斯。它的意思是塑造，塑造或者雕塑。字面意思是塑造和塑造。它包括人体测试系统、人体运动系统、人体营养处方系统、人体模特服装、发型优化系统和软组织运动雕塑程序方法系统。它是对形体美和形象美的全方位追求，不同于健美操和健美操。盛行于俄罗斯、独联体和欧洲。
3、胳膊交叉特别快的 舞蹈叫什么?有一期天天向上中钱枫也跳过的,高人...我没有看到你提到的问题。，。但你说的是时尚，我想它在蔡依林的美人计里被跳过了。Vogue一诞生就风靡欧美，15年后，在2007年时尚界背景的DevilWearsPrada依然可以听到。也可以说是麦当娜的经典，流行音乐能流行15年，足以称之为经典。Vogue的mv造型奇特舞蹈来自纽约的同性恋迪斯科舞厅，那时候这个舞蹈叫Voguing。随着“StrikeAPose”的声音，舞者们会一个接一个地定格、摆姿势，让人看起来就像在看一张专辑，麦当娜受到Voguing的启发，写了Vogue。只有麦当娜能有这么神奇的时尚感，也只有她能把时尚玩的这么好。
