注意手部动作和扭臀动作，保持身体平衡美观,(注意击打时动作要快，眼睛要一直看着手,对称动作是指左右相反的同一个动作,比如“按右手”的对称动作，即“按左手”动作的左右单舞蹈action，一般分为左右两侧，通常以动作腿(或动作臂)为单位,除了手部动作，腿部动作也很重要。
初学者最好在垫子上练习。首先，你必须学会弯腰。2.学会倒立(可以尝试练习靠墙)。手臂有足够的力量支撑身体。4.玩的时候左脚向前，手平举做准备。双手着地，由脚趾带动，当双脚在一条线上时，右脚弯曲，带动左脚进入低腰状态，这样的力量就达到了。胃被推得越来越高。(注意击打时动作要快，眼睛要一直看着手。)
八个方向-1-8点是一个技术术语，用来规范舞蹈的朝向和方向。即场正前方是第一个位置——“1点钟”；右前、右侧、右后是第二、三、四位置——“2、3、4点”；紧随其后的是第五方位——“5点”；左后方、左侧、左前方分别是第六、第七、第八位——“6、7、8点”手柄训练是指学员握住手柄，做舞蹈动作。分为“单手手柄”和“双手手柄”。中级训练就是站在训练场中间做操。它是相对于“手练”而言的。对称动作是指左右相反的同一个动作。比如“按右手”的对称动作，即“按左手”动作的左右单舞蹈 action，一般分为左右两侧，通常以动作腿(或动作臂)为单位。如果右手是“右手”，就叫“右手”。舞蹈在训练中，常被称为“左虚步”和“右腿”，指的是用左或右肢做这个动作。单双动作有些单臂(或单腿)动作常被称为左或右(见上)；用胳膊(或腿)做的时候，标上“双”字，如“双山臂”、“双摇臂”、“双上双下”。
3、跳舞的技术 要领是什么基本动作要领:随着音乐，双腿向前或向后迈大步，屈膝，臀部向一侧推。注意手部动作和扭臀动作，保持身体平衡美观，爵士舞要配合手势。除了手部动作，腿部动作也很重要，爵士舞的主要特点是送臀、扭腰、波浪状的身体扭动。随着强烈的音乐节奏，扭动臀部和身体，在进退之间释放你的激情和优雅，可能你的性格比较矜持和矜持，所以在跳爵士舞的时候把握“开放心态”是必不可少的。要知道，性感不是罪过，而是对你的褒奖，身体包含灵魂、性感、平衡三个要素:头、颈、肩、上肢、躯干的屈伸、旋转、转圈、摆动。这些词没有任何字面意义上的美感，但如果它们的动作像流水一样流畅地连接起来，爵士舞会让你风情万种，所以，一个好的爵士舞者，除了正确的舞步之外，还应该包含三个要素:灵魂、性感、平衡。
