侧腿转、侧腿转、吸腿转、上台阶转、燕子转、探海转、前腿转、后腿转、跳跃转、各种扭腰和即兴舞蹈转,舞蹈中的点是指原地旋转360°的圆,彝族人跪着翻身；地板的转动；西安民族的译跳有原地turn；傣族的各种舞蹈动作；新疆也是各种舞蹈；还有新疆平行腿转，原地步转；民族舞蹈大部分也是原地转然后加上各民族代表的舞蹈。
舞蹈中的点是指原地旋转360°的圆。要练好“点转”，需要注意以下几个方面:一、半趾的“站立”是旋转中最重要的一点。脚尖最大限度的站立，这样双脚与地面的接触面就会减少。从物理的角度来看，同等质量的物体，只有接触面小，摩擦力才会减小。摩擦力小的时候，可以转得更快，转更多的“圈”，不费吹灰之力。第二，如果膝盖和背部不直立，就很难好起来。比如“二位转”和“侧腿转”，如果主腿不直，背胸不直，那么力量就会被分解，不可能变好。如果膝盖没有绷直，尤其是在芭蕾中，会破坏芭蕾那种俏丽而矫健的美。
首先确定自己真的很健康，没有贫血什么的。不然怎么练都没用。其次，转圈最重要的是重心。比如就像圆规画圆一样，要有一个中心点，头和身体脚在一条直线上。旋转会很稳定很漂亮。如果头偏离圆心，像洗衣机晾衣服一样，当然会晕。二是找到自己的路。一般来说，“保持头，摇头”是直视前方，做一个转弯的最大方式。盯着它。转过去。保持头部在那个点上，头部垂直时最后离开那个点，然后快速摇头回到刚才那个点。简单来说，如果身体匀速转圈，头会先转回来。明白吗？然后，一只手可以放在上面，另一只手可以放在侧面，眼睛可以盯着上面的手。总的来说，就是尽可能把眼睛盯在一个目标上。这样你就不会太晕了。这是基本的。另外就是要知道这个动作练的越多，适应的就越多。一开始少转几次停下来休息一下，然后慢慢加多。循序渐进。多练习。当身体适应了旋转，就不会晕了。
3、 舞蹈里面都有什么转呢?平转四位转就不用说了...侧腿转、侧腿转、吸腿转、上台阶转、燕子转、探海转、前腿转、后腿转、跳跃转、各种扭腰和即兴舞蹈转。彝族人跪着翻身；地板的转动；西安民族的译跳有原地turn；傣族的各种舞蹈动作；新疆也是各种舞蹈；还有新疆平行腿转，原地步转；民族舞蹈大部分也是原地转然后加上各民族代表的舞蹈。
