动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、图形、回旋等,深蹲:一、二、五位半蹲、全蹲、半趾、足跟压；跨步深蹲、胸腰、前侧、压腰、组合；小蛮腰洗和横扭组合；各民族舞蹈组合:大抱膝步、卧姿点、扑步,五位，前后擦地；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位。
舞蹈基本功包括素质训练、体能训练、技能训练、舞蹈训练四个部分。对于业余爱好者舞蹈教学，尤其是10岁以下的孩子，是规范渐进的。舞蹈基本功包括素质训练、形体训练、技能训练、舞蹈训练四个部分。对于业余舞蹈教学，尤其是10岁以下的孩子，由浅入深，由量变到质变，规范渐进的基本功练习是最科学的舞蹈。
基本功分为柔软练习和动作练习。柔:踩大跨，压小跨，脚背跪，动肩、胸、腰，废竖叉，爬横叉，压背跨，动后腿等。动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、图形、回旋等。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，小踢，大踢，小弹跳，深蹲(一，二，五位等。)，单腿深蹲，小跳等。
3、 舞蹈基础训练基本功是什么?舞蹈基础训练的基本技能如下:1。向上的动作有:擦地、转圈、下蹲、跨蹲、踢大、踢小、控制、压腿、下叉，擦地板:1。五位，前后擦地；勾拳，腿部劳损，结合半蹲；前后摇摆，左右移动；结合位置斗争，转头压脚；结合五位，深蹲:一、二、五位半蹲、全蹲、半趾、足跟压；跨步深蹲、胸腰、前侧、压腰、组合；小蛮腰洗和横扭组合；各民族舞蹈组合:大抱膝步、卧姿点、扑步。腰:前后胸腰，前后，大腰；腰椎疗法，大技术步和卧位点；跪腰单腿腰；抖腰探海；风火轮，2.较低的动作有:踢、蹲或控、擦地板、翻或翻、转、跳、抱或姿、踏或绕等。还包括肌肉的控制能力，舞台的表现力，动作的规范性等，大踢:原地、踢前、旁、踢中、递进；紫金皇冠；中速踢前腿和侧腿。控制:前、侧、后、吸、伸、举、半圆运动；射一只燕子，探索大海，腰部:单膝下跪，单腿下背；慢洗和快洗腰；躺在云端；风火轮。翻身:跨一步，正反，上一步翻身；再翻3-5个。
