如果是腿，可以找个矮一点的椅子，把脚挂在凳子腿之间的横杆上，在竖叉上放点软的东西，增加柔软度。最好是坐在地上。我和你一样13岁。我被艺术学校录取了，但是我父亲不让我去。每天在家练习软开，很浪费。你必须能够忍受痛苦。外面的补习班应该算是辅助。老师教完了，你回家还是要靠自己努力练习。去找专业的舞蹈老师，让她练好你的基本功。老师越努力，你进步越快。
5、20岁没有 舞蹈基础可以学 舞蹈吗?如果你愿意练，还是可以开的，但是会很苦。其实现在舞蹈是多元素的，很多现代舞，比如爵士舞、肚皮舞、街舞、国标、华尔兹，都不需要太难的拉筋训练，也能让你找到舞蹈的乐趣。另外，简单易学的形体舞蹈也可以是你不错的选择。网上有各种视频资源，可以下载学习。我也是a 舞蹈粉丝，祝你能如愿以偿。个人觉得有可能舞蹈这种事情当然是对一个男生最好的。
6、我是男生,想参加 舞蹈培训班,请问什么 舞蹈男生可穿舞袜?和你一样，我是一个希望的男孩舞蹈。我曾经参加过舞蹈班，但我只是穿着传统的男子训练服:白色的训练服和黑色的紧身衣。后来熟悉了舞蹈很想试穿女装舞蹈运动服和连裤袜，就这么穿着去上课，没有征求老师意见。因为你要问，只有两种可能:一种是同意，一种是不同意。就算两个都是50%，如果老师说不行，你也不能穿。但如果你先行动后行动，有两种可能，哪怕都是50%，至少你第一次穿。
7、在这个家里,我感觉不到一点爱的存在...感觉快要窒息,做错一点事就要被...和你一样，家里没有流动的爱。一开始我以为真的像爸妈说的那样，但是我没有做好。但我后来发现，我父亲在工作中对别人也是这样，我母亲有时候和别人交流也有问题。总之，我发现这根本不是我们做任何事情的理由。像这些，都属于情绪和感受。当我问父母对我的心情有什么看法时，我一眼就立刻明白了。我爸:他觉得情绪是应该控制的东西。他根本不认为情绪是一种表达，所以和他交流感觉就像和一个工作狂交流。
而且他们在一起，经常吵架。我爸平时喜欢看枪战，战争片。我觉得他的世界可能充满了这样的争斗。我妈喜欢看家庭伦理和小说，喜欢看别人吵架，所以他们各有各的道理。让父母和家庭感受到很多爱，成为一个充满爱的天堂，也不是不可能。一个正常的家庭，虽然我们可能没有体验过正常家庭的滋味。
8、...快板,街舞,话剧(十面埋伏哎哟，你的衣服脏了。哎哟，你的帽子被拿走了。请欣赏舞蹈(哎哟)。一个小镇上有一个女孩。你想认识她吗？请欣赏歌曲(城镇女孩)。快速街头剧是什么意思？快板，街舞，快板，街舞，话剧会引起四面埋伏。请欣赏快板，街舞。鹰因为飞翔前的挣扎，感受到了天空的浩瀚；鲤鱼看到了龙门的美丽景色，因为它跳过了龙门。现在请欣赏由XXX带来的XXX 舞蹈《哎呀呀》。
听着，我们的城镇充满了快乐的交响乐。我们的城镇展开了一幅多彩的画卷。在我们镇上，一轮耀眼的日出已经升起。此时此刻，请欣赏表演者XXX带来的歌曲《小镇姑娘》。3、天很蓝，鸽子哨很快乐，白云飘飘，心在融化。在这个秋高气爽、收获满满的季节，我坚信，只要我们在秋天努力，我们就能放飞健康而精彩的人生。此时此刻，请欣赏XXX带来的话剧《十面埋伏》，由XXX演出。
9、我是一个很自卑的女生,所以我就学习了爵士舞来改变自己,因为这样我总...你学爵士舞不是为了改变自己吗？刚开始不会跳舞是很自然的。没有人生来就有更多的练习。当你真正敢跳敢放的时候，你会觉得这一切其实很简单，以后会更大方。不要自卑。我甚至不会跳爵士舞。你已经很棒了。有时候一件事真的可以改变一个人。有机会充实自己，相信你会更加开朗。舞蹈应该是大胆的。如果实在不行，可以在一个周围没人的地方自己努力练习。
如果你是一个害怕上台的人，你最好考虑一下其他改变自己的方法。舞蹈不是给你改的，请尊重舞蹈，如果你有喜欢的态度去学习，这里我想说你的性格会慢慢改变。不信你可以去看看高中初中那些美术生和艺校生，你可以发现他们的气场与常人不同，不需要刻意去改变。
