舞蹈教案作为一名人民教师，经常需要编写教案，教案有利于教学水平的提高和教研活动的开展。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈，3.前臀划手，右手顺时针画圈，左手逆时针画圈，前臀划手和梅绮的颤抖的手有规律地连在一起。前臀划手和梅绮的颤抖的手有规律地连在一起，前臀划手和梅绮握手是有规律的连接。
藏舞的基本动作和要领如下:上肢:1。梅绮握了握他的手。双手下垂，移动时屈腕屈肘，以手腕为驱动力在胸前交替摆动。右手顺时针，左手逆时针。有大中小三种动作。不同的是握手的位置和高度不同。第二，握手。一只手颤抖，另一只手弯曲手臂站在手腕上，手掌擦拭，形成一个自上而下向上的弧形流动。单手皮瓣也经常出现在腰部附近和腹部前方。3.前臀划手。
左手逆时针，右手顺时针，在平面上画一个圆。前臀划手和梅绮握手是有规律的连接。第四，挥挥手。双手下垂向两侧，前后摆动45度，手腕活动。第五，水平挥手。两只手放在你身边，大多是单手侧身摆动。手腕主动驱动手臂，手臂随之运动。第六，飞机挥手。双手垂于体侧，一手举于体侧，由外向内水平放于胸前，手腕抬起，手臂贴地。下肢部分:第一，断脚。双脚交替踏步，双膝颤抖，步伐相等。
1。藏族舞蹈基本动作1.1。梅绮握手的规范和要领:双手下垂，动作时手腕和手肘弯曲，在手腕的带动下，双手在胸前交替握手。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。1.2.抖盖手的规范和要领:单手抖盖，另一手弯曲手腕，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动。单手皮瓣也常见于腰部周围。
1.3.前臀划手规范及要领:双手下垂，左右手在臀前由内向外画圈。右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆。前臀划手和梅绮的颤抖的手有规律地连在一起。1.4.前后波的规范和要领:双手垂在身旁，前后摆动45度，手腕主动。1.5.侧挥的规范和要领:两只手垂在身旁，多为单手侧挥，手腕主动带动小臂，大臂跟随。1.6.平面波的规格和要领:双手垂在身旁，
