可能你在跳舞的时候，身体太紧绷，气息太高，导致了耸肩。可能你在练习之初没有养成肩胛骨向内收紧，肩膀向下压的习惯。可能你在跳舞的时候过度突出手臂或者胸部，导致耸肩。可能你天生就有宽厚的肩膀，不注意的话看起来像耸肩。基本就是这样。自己多练习。“关闭”肩胛骨。我说的关闭，不是指像门一样。左门吻到达右门时关闭。
5、蒙古族 舞蹈中为什么肩部会有 耸肩、硬肩、柔肩等动作?a蒙古族人民性格豪...蒙古舞的肩部动作主要有硬肩、耸肩、软肩、裹肩等。这些动作的特点是灵活、节奏明快、形式丰富。1.蒙古族是我国少数民族之一，有着独特的文化艺术，其中蒙古族舞蹈作为传统艺术之一，是他们不可或缺的文化遗产。2.蒙古族舞蹈特点是气势磅礴，豪气万丈，其舞蹈者常表现为开放的动作，并伴有弯腰和起伏。音乐和声歌曲以鼓和诵经为基础，音调悠长宽广。
如各种舞蹈舞蹈，如猎鹰舞、火把舞、八股舞等，往往是仪式性的，反映了古代蒙古族的生活习惯和文化传统。4.蒙古文舞蹈的表现意图很强，以视觉效果为主要目标。舞蹈创作和表演时，除了突出气势和节奏外，舞美、华丽的着装和场景的布置同样重要。这样的表现方式，蒙古文舞蹈流畅优美，赏心悦目。5.蒙古族舞蹈往往来自当地的自然环境和民俗文化。
6、考级 舞蹈哪些有空心拳China 舞蹈家协China 舞蹈分级主要动作及规范a .啄木鸟舞1:双膝弯曲于面部两点，向前下蹲45度，右手中空，食指伸出，手腕弯曲，手与嘴同高；左手向下伸。竞速手:左手握空心拳，用拇指指腹捏住食指和中指的手指甲，用沉重的肩和手肘压住面前的手腕。右手握拳，叉腰。《小木马》是中国舞蹈家协“中国舞蹈级考”五级舞蹈，属于蒙古族舞蹈。a .掌形:四指并拢，虎口自然张开。
C.立掌步:(以右为例)左脚全脚掌向前迈，右脚半脚掌向前迈。d .拉马手:左手握空心拳，用拇指指腹捏住食指和中指的指甲，用沉重的肩、肘压住面前的手腕。右手握拳，叉腰。E. Double 耸肩:(以右侧为例)右脚向3点钟方向交叉，重心移向右腿。在第一拍时，肩膀升到最高，在第二拍时，肩膀放松并回落。f .提腕压腕(硬腕):手掌形，一拍，两手腕同时向上提，第二拍，两手腕同时向下压。
7、中国舞5级 舞蹈考级曲目1。鸟儿和我将歌唱。训练目的:锻炼腿部和腰部的灵活性。主要动作:前腿压和燕式后弯。2.求隐居。训练目的:训练古典舞的各个手位。主要动作:兰花指、花形手、顺风旗、斜手、握掌、压掌、转腰、指肩。3.花摇篮。训练目的:胸腰训练。主要动作:前腿压，后胸腰。4.博比换了牙齿。训练目的:练习肩部柔韧性和柔韧性。主要动作:捂嘴跳舞，双耸肩，双手交叉，双手按压。
训练目的:腿部的柔韧性和力量训练。主要动作:土耳其舞，跳舞，平躺在地上踢前腿，侧躺，6.袋鼠。训练目的:训练脚踝柔韧性和弹跳能力，主要动作:袋鼠手，向前跳，袋鼠跳。7.西班牙蝴蝶，训练目的:翻拍节奏训练。了解一下西班牙的基本风格舞蹈，主要动作:西班牙手型、正位、斜位、肩位、原地翻拍步、移步、收尾舞。
