1，舞蹈 基本功种类很多，基本功主要是拉筋，练习-2基本功主要是从这些。2.首先，分叉分为横叉和竖叉。这两种筋是不同的。青蛙蹲是最常见的方式。刚开始练的人肯定会很高。当你完全贴着地面的时候，下一个分叉就完成了。3.正常的时候，我们可以保持双脚相对，坐直，下巴向前拉。为了保持背部挺直，最好保持双手向前压。
5、少儿 舞蹈 基本功:表演性 舞蹈的分类Performance舞蹈还可分为群舞、单项舞蹈(单人、双人、三人)、群舞、歌舞、舞剧等。1.群舞:它没有复杂的情节，而是以情感为叙事，重在意境和情绪的表达，而且不多。群舞可分为“情绪舞”和“情节舞”。2.单个事件舞蹈(单、双、三):单个事件舞蹈由一个或三个人表演舞蹈，在创作上是独一无二的，(同时对演员来说更是独一无二。
主题方面，独舞侧重于情绪和技巧的展现，而双人(三人)舞侧重于对剧情的把握，突出人物的刻画。3.群舞:群舞是舞蹈贯穿一个主题的一种形式。每个群舞舞蹈都有自己的相对独立性，也可以单独表演。4.歌舞:歌舞由舞蹈舞者一边唱舞蹈一边表演。是“歌”与“舞”相结合的艺术形式，是歌唱与舞蹈表达和强化共同主题和内容的并行方式。
6、 舞蹈基本动作舞蹈基本功向上的动作有:搓、蹲、转圈、踢、蹲(单腿蹲)、腰、控、压腿(空中踢)、叉、踢等。较低的动作有:踢、搓、蹲或控、转、腰或翻、跳(小、中、大)、手的位置或图形、踏或绕等。舞蹈的道路没有捷径，只有努力和汗水。没有一个脚踏实地基本功，就跳不出惊心动魄的美。练习的目的基本功是帮助舞者更好地打开身体的各个关节，在练习过程中有更大的活动空间舞蹈更准确、更到位地完成动作。
7、 舞蹈生必练 基本功舞蹈基本功包括压腿、弯腰、跨步等。基本功的重要性主要分为以下三点:1。基本功给观众不一样的感觉，给舞蹈不一样的质感，也拉大了业余和专业的差距。练习的目的基本功是帮助舞者更好地打开身体的各个关节，在练习过程中有更大的活动空间舞蹈更准确、更到位地完成动作。2.舞蹈 基本功除了狭义的压腿、弯腰、跨步等。，还有肌肉控制能力，舞台表现力，动作的规范性等等。
8、 舞蹈 基本功舞蹈基本功训练内容包括:软开、力量、协调、节奏、跳跃练习、基本坐姿。一、软开想要发挥舞蹈，软开是最重要最基本的要求。软开的训练需要循序渐进，日积月累。软开口包括肩部、胸部、腰部、臀部、前后腿和脚背的开口。训练应该是有序的。肩膀打开了才能练腰，才能练腿，才能练前腿和后腿。第二，力量包括爆发力和控制力。在舞蹈学习中，在舞蹈动作中或者在舞蹈表演中，人需要舞蹈良好的力量，而核心力量就是腹背上的腰肌。
第三，从启蒙开始就要把协调性以游戏的形式带入课堂，训练孩子的协调性。舞者身体的协调性在以后的训练中也很重要，身体的各个部位都要得到有效的训练，四、拍子启蒙开始学会记拍子，拍手，记简单的拍子。学完后老师可以安排相应的节拍舞蹈，舞蹈动作安排有规律，重复，每组动作都是几拍或八拍，转换动作在哪个节拍上很明确。
