1、劈叉劈叉是柔韧性训练的高级阶段，分为水平劈叉和垂直劈叉两种方法。垂直分腿:双腿分开成一个图形，双手支撑在地面上，使上身直立，然后身体向下振动，直到双腿分开成一条线，坐在地下为合格。横向分腿:双腿分开成一条直线，双手撑在身体前方使上身直立，然后身体向下振动，直到双腿分开成一条线，坐在地面下。2、压腿压腿要注意腿部关节直立，脚背向外绷直，并保持上半身直立。
保持正确的姿势，久而久之可以拉长韧带，达到要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。3.后腿踢腿，双手撑在杆子的小八字部位站好。你的膝盖应该伸直，抬头直视前方。在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。永远不要前倾。如果经过反复强调，学生还是做不到位，可以先接触后腿，也就是双手扶扶手，向后抬起一条腿，纠正学生的姿势，再向后踢。
4、街舞知识:街舞动作 名称简介bboybreakingboy，boogieboy，只要是跳舞的都叫bboy.crewbboy，一个战斗个人或bboy团体之间的挑战(俗称全职跳舞)燃指在全职跳舞中被击败的团体或个人。套路是由几个舞者连接或表演舞蹈动作。perfecttons指的是一个男孩最好的动作。当一个人犯了错误的时候被唤醒。
然后随着身体重量的转移，一只手移到另一只手，直到脚着地。(俗称手转)2000个单手倒立，尽可能旋转，直到脚着地。(也叫倒立手转)飞机风车手尽量往两边伸高，让你能接住。在空气擦拭开始时，手和脚都放在地面上。面朝上。一只手支撑着身体的重量。脚向上踢然后旋转，另一只手在脚着地之前先着地。如果你做得正确，你应该能把整个身体旋转到。苹果插孔，一个基本的。
5、芭蕾舞动作 名称及图解芭蕾动作名称并且图解如下:1。demiplie(半蹲)demiplie的训练目的和意义:它是所有基本技术动作训练的基础，贯穿于一系列基本动作之中，为其他蹲下动作和跳跃动作在能力和方法上做准备。2.grandplie的训练目的和意义:grandplie和demiplie的训练目的和意义是一致的，是demiplie的延续和发展。
6、 舞蹈基本功动作 名称是什么?基本功分为柔韧性练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等。动作:地面组合和手柄组合:手位、脚位、身材、圆场等。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，小踢，大踢，小弹跳，深蹲(一，二，五等。)，单腿深蹲，小跳等。
7、 舞蹈基本动作 名称及图解舞蹈基本动作名称及插图:1。基本坐姿:头和下巴挺直，膝盖和脚趾，肩膀和手臂都要。双手轻触地面最远一侧，与身体成一条直线。注意双腿并拢，脚踝夹紧。直尾椎、腰椎、胸椎、颈椎垂直抬起，背部挺直，但不能在胸前憋气，保持双肩在眼前下沉。双腿伸直，膝盖和脚跟完全贴地，膝盖不能弯曲(侧面看起来应该是大写的L，坐直，眼睛要直视前方)。
8、桑巴舞每个动作的 名称The 名称桑巴舞的每个动作都是:1。基本运动步(前后左右自由运动)2，拂(左
