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1、健身房民族舞 视频教程民族民间舞是一个多层次的概念和灵活的界面，可以容纳各种程度的处理。民族舞蹈是一个民族的象征(如孔雀舞，它属于民族舞蹈)，是一个民族乃至一个国家的灵魂。民族舞蹈分类木鼓舞木鼓舞是古江方白苗族的一种祭祀。木鼓是唯一的伴奏乐器，鼓手敲打它，形成复杂多变的舞曲曲调。节奏是四六拍。舞蹈有五种动作，一种是略吉祥，前进三步，后退三步，左转，然后转身；二是略偏南，进退两步；三略占优，踏三岁，左转，跳三步；第四，稍微高一点逃跑，向左两步，向后两步，再往前走；第五天，有点高，前面跳两步，右边跳三步，左边跳两步，然后来回跳。
2、交谊舞三步踩详细 教学三步曲的出现和流行上世纪80年代中期，随着舞蹈在全社会的流行，一种叫做“三步曲”的校园二重唱开始在湖北的学校流行起来。后来随着社区舞蹈的流行，在一批下岗工人和失业青年知识分子中进一步发展了“三步走”。他们的名字是:蒲碧琳、朱丽萍、张野、陈毅、谭连光、侯艳玲、李江、于清源等。他们大名鼎鼎，被称为“八大高手”。在他们短暂的人生经历中，他们有过憧憬、失望、痛苦和欢乐。他们通过舞蹈的形式表达了自己的个性和感受。
休闲三步舞技术动作分类1。基本步法:基本步法是武汉休闲三步舞的生命之泉和基础。可以说，没有基本的步法，是不可能有这项运动的。2.基本站姿3、基本手位4、基本动作(1)、动作系列A、护腰系列B、领圈系列C、跑步系列D、猫步系列E、照镜子系列F、滑步系列。动作系列中，只有“环系列、猫步系列、跑步系列”是休闲三步舞的独创。
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