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锻炼部位:爵士舞属于有氧运动，是一种全身性的锻炼，主要锻炼腹部、上半身、腿部和后腿。因为可以锻炼全身肌肉的柔韧性，所以对改善身体线条非常有效，爵士舞锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪供能的比例也在增加，所以为了达到更好的塑身效果，要适当延长锻炼时间，持之以恒。基本动作:现代舞蹈中涉及很多舞步，动作通常很大，很夸张，踢腿，旋转，爵士跳也很多。
