挺拔的身材是健美的体现，科学的训练方法是必须的,据《元史》记载，这种舞蹈的具体表演是16名宫女，她们将头发梳成若干小辫子，头戴象牙制成的佛冠，头戴若隐若现的流苏，身穿大赤金边的迷你裙，小金丝袄，肩上披着如云的披肩,是元杂剧兴盛时期为数不多的精品舞蹈,我说不出16岁的女生适合学什么。
可以学芭蕾、拉丁舞、民族舞、现代舞。可以培养好的气质。但是拉丁舞，这种舞蹈很好学，但是要花时间练好，对自己也是一种锻炼。拉丁舞有三个作用。1、强身健体；2.竞争；3.艺术表演。一个称职的老师必须从形体和基本功的严格要求来训练学生。孩子在身体气质和身体素质上会有飞跃性的变化，从而远离疾病的侵袭。挺拔的身材是健美的体现，科学的训练方法是必须的。当学生掌握了一定的基本功和套路练习后，就会回到比赛场上，有的还会在学校、舞台、电视台等地表演。每年全国各省市甚至全世界都有比赛。通过参加比赛，锻炼了孩子们的勇气、心理素质和竞争意识。拉丁舞既是运动又是舞蹈，很精彩，打开孩子的心智，灵活孩子的肢体，艺术表现力很强。
我说不出16岁的女生适合学什么。更重要的是，你想学什么？个人兴趣应该是第一决定。适合女生的有很多舞蹈比如:国籍、国标、拉丁、恰恰、newjazz、oldjazz、雷鬼(不建议你个人学)等等
3、元代宫廷乐舞代表性节目16天魔舞享有盛名的原因华丽的礼服头饰，独特的表演形式，舞蹈漂亮。是元代(-0/)十六魔舞中著名的歌舞艺术，一般来说，元代的歌舞艺术总是作为一个代表被提及。据《元史》记载，这种舞蹈的具体表演是16名宫女，她们将头发梳成若干小辫子，头戴象牙制成的佛冠，头戴若隐若现的流苏，身穿大赤金边的迷你裙，小金丝袄，肩上披着如云的披肩，他们非常迷人和性感。他们各持一件乐器，其中一人持铃杵领舞，姿态各异，眼神诱人，另有11名女仆身穿白色透明丝质连衣裙，头戴白色缎带，作为舞者做出各种性感动作吸引眼球。“十六魔舞”是元代用于宴饮娱乐的一种乐舞，是元杂剧兴盛时期为数不多的精品舞。
