舞蹈动作如下:脚:①原位脚②移动步③交替蹲起手:①不需要复杂的动作，就是燕子飞，成对飞，交替飞,②你手里的舞蹈道具是一条丝带,舞蹈头发也要梳成芭蕾头,舞蹈穿白色芭蕾裙，白色舞裤，白色舞鞋,动作:地组合和柄组合:手位、脚位、身材、圆场,舞蹈可以跳几次，适合集体舞。
舞蹈动作如下:脚:①原位脚②移动步③交替蹲起手:①不需要复杂的动作，就是燕子飞，成对飞，交替飞。②你手里的舞蹈道具是一条丝带。舞蹈穿白色芭蕾裙，白色舞裤，白色舞鞋。舞蹈头发也要梳成芭蕾头。舞曲可以定制。舞蹈可以跳几次，适合集体舞。
:①基本功，如抬顶、降腰、前轴、后轮轴、虎跳、叉等。②单筋斗也叫短筋斗，包括单筋斗、单蛮子、单蠕、单云加关、单腰折等。③长筋斗又称大筋斗，是两个或两个以上筋斗的组合，借助助跑完成。(4)桌上功，(高台翻)指翻筋斗离桌、过桌、上桌等。。。毛毯要求高、轻、浮、准。
基本功分为柔韧性练习和动作练习。柔韧性:踩大跨、压小跨、跪脚背、动肩、动胸、动腰、耗竖叉、爬横叉、压背跨、动后腿等。动作:地组合和柄组合:手位、脚位、身材、圆场。擦地板，画圈，抬步，腰，控制，小踢，大踢，小弹跳，深蹲(一，二，五等。)，单腿深蹲，小跳等。
4、芭蕾舞蹲的好处和重要意义?芭蕾中有两种深蹲:demiplie和grandplie。芭蕾半蹲和全蹲的好处和意义是相似的，可以总结为:芭蕾深蹲的好处是:提高腿部肌肉和背部控制能力，增强跟腱、膝关节和髋关节的柔韧性和灵活性，促进全身的平衡和各部分能力的增长，为更好地完成其他技术动作打下良好的基础，芭蕾深蹲的意义:是所有基本技术动作训练的基础，贯穿一系列基本动作，从能力和方法上为其他具有深蹲性质的动作和跳跃动作做准备。
