”在杆子上，飞着，倒挂着...身材在性感妖娆的舞步中不知不觉完美,自由舞给人一个创造的世界，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部位,，钢管舞可以说是舞蹈中国塑料模特效果最好的,跳舞不会让腿变粗，反而会让腿的肌肉变得紧实，尤其是腿肚子比较软的时候,跳舞可以更好的收紧这些肉，达到瘦腿的效果。
是。跳舞需要全身活动，可以加速血液循环，放松关节肌肉，消除身心疲劳。无论什么形式的探戈、伦巴、华尔兹、迪斯科，都要挺胸收腹，头、颈、背、臂、腰、裆、腿、脚各部位要动作协调，使动作刚劲而不僵，柔而不懈，实而不松，达到美的统一。舞蹈中的跳跃和扭动使胸廓扩张，肺活量增加；腰臀部的扭动加强了腰腹部肌肉的锻炼，增强了臀肌的弹性，提高了腰背部的柔韧性和协调性，增加了骨盆和臀部的柔软度。自由舞给人一个创造的世界，大幅度的动作可以充分舒展身体的各个部位。
跳舞不会让腿变粗，反而会让腿的肌肉变得紧实，尤其是腿肚子比较软的时候。跳舞可以更好的收紧这些肉，达到瘦腿的效果。减肥指数:5星塑身效果:5星拉丁舞不仅是有氧运动，还是完全的身体锻炼。也就是说，跳拉丁舞的时候，身体的每一个关节和肌肉都在运动。剧烈的骨盆晃动和胯部扭动是对付小肚腩上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。拉丁舞在塑造体态上，灵活运用身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。所以，即使长期不练拉丁舞，也不会发胖，因为你跳拉丁舞的时候肌肉已经被拉伸定型了，不会像健身运动一样变成一块块肌肉。此外，拉丁舞可以将心率从每分钟80次提高到120次，可以增强心肺功能，对健康也非常有益。
3、钢管舞可以瘦腿吗?瘦身之王——减少下半身能让那么多时尚女性趋之若鹜。钢管舞有什么特别的？萨沙说:“钢管舞作为一种有氧运动，减肥效果极佳，一个小时的钢管舞练习可以消耗450卡路里的热量。对付大腿内侧、外侧臀部、小腿、手臂、腹部等女性顽固肥胖大本营，，钢管舞可以说是舞蹈中国塑料模特效果最好的。”在杆子上，飞着，倒挂着...身材在性感妖娆的舞步中不知不觉完美，爱美的女人，恐怕没有不为之动容的。虽然钢管舞的健身效果很好，但是和其他有一定强度的运动一样，不建议有高血压、低血糖、心脏病等疾病的朋友练习钢管舞，除此之外，钢管舞没有其他门槛。不用担心身体不好，年龄不适，基础不足舞蹈的问题，莎莎说:“华凌的学生从十几岁到六十多岁的大妈都有。很多都是初来乍到舞蹈，但是经过两个月左右的学习，基本上可以顺利完成一个舞蹈。
