为什么跳完舞身体会酸，为什么我跳街舞后一身酸疼

本文目录一览

很正常因为有些地方你平时是锻炼不到的过一段你的身体就会适应了

为什么我跳街舞后一身酸疼

跳的时间久，产生乳酸没有及时排出去，就会疼。再就是长期不运动，冷丁运动过量也会疼。

泡瑶浴，舒筋活络。放松肌肉。缓解疼痛。效果不错。http://cunxiyuanyaoyu.yhd.com

为什么最近跳舞后会肌酸痛呢腿子无力

刚刚跳的话这是正常的，可能很久没运动了，一下子又运动过度，就会出现这种情况的，一般过两天就好的

无氧运动给你的肌肉里带来了很多的乳酸，乳酸会让你感受到肌肉酸痛，浑身无力，多喝水加快新陈代谢很快会恢复的

为什么街舞跳第二天肌肉会发酸

表示你运动过度，肌肉中产生大量的乳酸，堆积在那儿，导致的肌肉酸痛。你可以抹一些活络油、冬青膏什么的缓解一下，也可以不管它，三五天后自然会好。以后练完舞之后有做适当的放松运动，有助于减少酸痛。

你好！时间长没有锻炼的原因仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

你这是时间长没有锻炼一下子劳累过度照成的没事，过两天就好了

休息等到酸痛剩一点点的时候继续练以后想酸都酸不了了这是一个适应性的一次过完以后如果不是出现更加超负荷一般是不会在酸的

运动后要做放松整理运动，坚持下去

隔1、2周时间无运动或运动量大，肌肉里产生的乳酸过多就酸痛了。2、3后就好了。我健身的也这样，一周无练，一下猛练起来也这样

请问你经常运动么？如果不得话，可能是因为你跳的强度有点大，坚持一下，跳完后，用热水洗个澡，会缓解哦，而且有助睡眠，我也是每天都跳，加油呵呵

乳酸堆积

缺乏锻炼吧，多跳几次就会没事了，这是正常反应，只要是缺乏锻炼的人都会这样，也可能使你跳的幅度太大，导致肌肉运动过度而劳累，过几天就会没事的了。求采纳

充分说明以前缺乏锻炼，连续跳半个月就好了

皮肤也会劳累啊