踩踩踩多久才能学会跳，三步踩多久才跳的会

本文目录一览

1，三步踩多久才跳的会
2，breaking多长时间可以学好
3，一般多久能学会曳步舞中的RunningMan
4，怎样学跳三步踩
5，前脚掌踩台阶提高弹跳要练多长时间提高半米左右吧
6，女生跳breaking应该注意什么

1，三步踩多久才跳的会

那一种来说.要是35式.一天半小时10天内就能学会.ABC或74式金银铜可能要时间长些哈.套路多少来说.只要用心学就很快能学会.

三步踩多久才跳的会

2，breaking多长时间可以学好

这个时间就长了 ~~因为有很多技巧需要掌握！加上练习的时间大概需要7 8 年才能成为高手。每天2个小时至少（平均）

breaking多长时间可以学好

3，一般多久能学会曳步舞中的RunningMan

学会的话、半天，(稍微)流畅点的、三天，如果说把点踩的稍准、最最少六个月，你也不要问跳多长时间才能厉害，这个真的得看个人天份，有的跳了三年还是不行，只是非常流畅，这个舞不是时间能衡量的，看天份！努力！

因人而意

还久

一般多久能学会曳步舞中的RunningMan

4，怎样学跳三步踩

请看交谊舞三步踩基本步教学视频（还有旁边的相关视频）：http://v.youku.com/v_show/id_XMTg5NTY2NDAw_rss.htmlhttp://v.youku.com/v_show/id_XMTM3NDQ0NDEy.html

带舞的人不要用很大力气推拉.会走套路的话.跟跳其它舞一样,轻轻带力就行.一定要踩准节拍.第一步跟第二步是走路一样.第三步抬高腿成90度往地面踩下.配合好动作连惯就很好看.你也可以试着把整个套路自己单独一个人走,如果能自如的把全部套路走完.那就肯定能走好三步踩.<>

5，前脚掌踩台阶提高弹跳要练多长时间提高半米左右吧

半米？？半米太困难了吧能提高二十公分就是极限了跳台阶要持续练才有效果起码半年吧如果想加强效果就要负重跳背个哑铃什么的还有就是平时可以在腿上绑两个沙袋对弹跳也有帮助

这个应该会很长时间的

弹跳与个人天赋关系紧密，后天也可以练出来，但主要还是个人天赋，你这样训练要有持续性，不要间断。

你好：介绍三种练习弹跳的方法： 1）跳得高且弹速快，起得快，落得也快！再起就比别人快，用于抢篮板比较合适！有效方法：每天抽出两至三次时间跳跳绳！小兔跳！小兔跳：蹲下，手背后，脚尖着地，脚跟抬起跳跃！ 2）跳得高和置空时间长：用于后仰投篮！空中做动作，但要抢篮板的话就不是很实用了！有效方法：蛙跳，走路时，点起脚尖走，脚后跟抬起！这样练脚腕上的力量，在练好脚和腿上力量的同时，要想置空好，还得做俯卧撑，仰卧起坐，练好腹肌和腰上的力量！ 3）在篮下原地起跳摸篮板！原地跳10次/组~要求每跳一次第二跳要接着跳~不能有间隙和拖滞！跳完一组低身俯冲50米，全力冲刺！这样连续的做10组以上，分上下午时间段，一天做2次! 在此期间小腿无须绑任何负重物品！当你适应这种练习方法之后第五天开始绑沙袋。重量先由轻到重，3kg4kg均可~绑上沙袋继续按照上下午时间段练习原地起跳摸板！练习方法不变：还是一组10个，10组为一次！第1周之内你要有最后的2天是绑沙袋的~其余的5天可以无负重跳！第二周你前5天要绑上沙袋!到了最后2天你卸下沙袋！你会发觉你的弹跳有所提高！当然这只是最快见效的方法！要达到激发最大程度的弹跳力还要继续负重练习！沙袋最好除了洗澡睡觉外都绑在脚上! 你用我的方法练习在无负重的状态下你要前5次都必须摸到篮板；负重状态下第一跳必须都要摸到篮板！考虑到训练辛苦如果摸不到也情有可原！前两周的训练过程可能很辛苦！但后两周就会觉得轻松些！摸板练弹跳！冲刺练启动的加速度和爆发力！此种方法会很辛苦，绑沙袋第一周的训练时可能会出现过抽筋的现象!希望楼主锻炼前先适当的拉伸腿部的韧带，防止受伤! 同时要注意饮食，不要吃垃圾食品，不要吃辛辣的东西，不要吃热量高的食品，多吃蛋白质的食物；天天坚持引用牛奶，鸡蛋，豆类。记住多吃蔬菜，很重要！每天坚持锻炼就会有明显的效果！希望能帮到你！

谁跟你说提踵是练弹跳高度的？这个是锻炼小腿练弹速的好么高度练大腿的

6，女生跳breaking应该注意什么

街舞的种类是非常的多，而且是不断的扩展。不同的街舞种类都有着他不一样的特点。我们知道breaking对练习者的身体素质、毅力要求比较高。所以女生学习breaking的不是很多，但现在跳breaking的女生也不少了，跳舞关键是要自己喜欢，在乎的是跳的心情。街头文化就是讲究另类和精神快乐。现在也有很多的女生非常喜欢breaking，而且女生跳breaking跳的好的也不少。那女生跳breaking要注意什么呢？第一，女生在选择学习breaking前要慎重一些，breaking要求的力量大，也容易受伤。要有心理准备，最好是找一些有学breaking经验的女生聊聊，她会给你很大的帮助。第二，开始学习breaking了就要坚持，不要懈气，要有良好的态度与决心。女生学breaking比男生要大一些，所以更需要坚强的毅力。第三，要重视街舞基础的练习，尤其是力量的练习。有了力量才可以学习更好的学习。因为breaking对舞者的力量和韧性要求很高。第四，要注意保护好自己，练习breaking是很容易让自己受伤的，所以要了解必要的保护措施，比如：练习前要热好身，要有必要的器材等。第五，学习breaking要循序渐进，不能操之过急。别再一味的去练大动作，练不出来就休息几天。在这段时间里练一点footwork,airbaby,toprock,uprock等小型的连接成套动作。爱舞蹈网中国舞蹈门户第六，要知道高手不一定要求会做每一个powermove，只要你能将你所认为的好看的breaking动作一连窜的成功的做出来，你的周围也会有一片掌声。比如你不能跳高难度的动作，如果你的排腿、倒立、肩架啊都跳的好，拍子踩得准，就能跳得很好看。任何一种舞蹈都是不分年龄与性别的，你选择了BREAKING就认真努力去学。