单人桑巴舞能表达什么情感，拉丁舞中桑巴的要点是什么有没有桑巴的套路

来源：整理时间：2024-02-08 09:26:20 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，拉丁舞中桑巴的要点是什么有没有桑巴的套路
2，桑巴舞的桑巴是什么意思
3，为什么说桑巴舞是巴西狂欢节的灵魂和躯干
4，什么是巴桑舞和巴桑舞的特点是什么
5，桑巴伦巴恰恰斗牛还有牛仔各自的特点
6，花样滑冰男单短节目自由滑评分标准

1，拉丁舞中桑巴的要点是什么有没有桑巴的套路

桑巴的主要是要把那个“boss”做出来脑袋不要一上一下膝盖、腰要有弹性的感觉有套路基本套路是铜牌银牌金牌套路都有表演或者是比赛性质的套路需要老师给你编排或者是用别人的套路（这个要比基本套路难得多）

拉丁舞中桑巴的要点是什么有没有桑巴的套路

2，桑巴舞的桑巴是什么意思

桑巴舞被称为巴西的“国舞”。在拉美这个最大的国度，桑巴舞之普及，有这样的说法：人不分男女老幼，平时跳，节假日更跳；在舞台上跳，在大街上也跳；白天跳，通宵达旦地跳。每当激越的音乐声起，人们总是激情难抑，不禁摆腿扭腰，跳将起来，如醉如痴，欲罢不能，欲休难止。桑巴舞起源于非洲。“桑巴”一词据说从非洲的安哥拉第二大部族基姆本杜语中的“森巴”演变而来。“森巴”原是一种激昂的肚皮舞。顾名思义，这种舞蹈以上下抖动腹部、摇动臀部为主要特征。这是安哥拉最流行的一种舞蹈动作，后来随着贩卖黑奴活动的兴起而开始向外传播。从16世纪30年代到19世纪中叶的300多年中，葡萄牙殖民者从安哥拉和非洲其他地区向巴西贩卖黑奴1200万。在把黑奴塞进船舱运往新发现的大陆拉丁美洲的时候，白人奴隶贩子担心路途遥远，黑奴在船舱中一窝几十天，到岸时腿脚不灵便，卖不出好价钱。因此，他们就每天把拥挤在船舱中的黑奴赶到甲板上，以敲打酒桶和铁锅为伴奏，让他们跳一通森巴舞，活动筋骨。这样，殖民者本想增强黑奴这种特殊商品的竞价力的举动，就把这种流行于非洲的舞蹈无意中带到拉丁美洲。

没意思

桑巴舞的桑巴是什么意思

3，为什么说桑巴舞是巴西狂欢节的灵魂和躯干

桑巴舞是一种集体性的交谊舞蹈，参加者少则几十人，多则上万人。这种舞蹈以鼓、锣等打击乐伴奏。这种舞蹈的舞步简单，双脚前移后退，身体侧倾，前后摇摆。男女舞者成对原地或绕舞厅相伴而舞，也可分开来各跳各自的舞步。男舞者钟情于脚下各种灵巧的动作，两脚飞速移动或旋转。女舞者则以上身的抖动以及腹部与臀部扭动为主。桑巴舞可在舞厅和舞台上演出，而更多则是在露天的广场和大街上集体表演。舞者围成圆圈或排成双行，边唱边舞。舞者狂放不羁，动作幅度很大，节奏强烈，给人以激情似火的感觉。而大鼓、铜鼓、手鼓等打击乐器同时并作，高亢激越，声浪滚滚，更烘托出一种紧张炽热、烈火扑面的气氛。在这种气氛达到高潮之时，乐声往往又戛然而止，高难的舞蹈动感一下子冷凝为万般皆寂的雕塑似的静态。动与静的瞬间变化，大起大落的惊人和谐，制造出一种特有的惊喜感与震撼美。

因为巴西狂欢节是世界上最狂放的狂欢节，四天四夜通宵达旦，人人劲歌热舞，举国狂欢。

狂欢节上据说除了吃喝就是跳舞了大家都跳得很疯的桑巴起源于非洲后来不知道谁引进到巴西了就“全城热恋”了据旅游节目说桑巴舞体现了巴西人民的热情和丰富的精神世界

每年一度的狂欢节是桑巴音乐展示的最佳舞台，这里是桑巴的真正诞生地，因拒绝商业化而使得狂欢节保留了更为传统的面貌。

为什么说桑巴舞是巴西狂欢节的灵魂和躯干

4，什么是巴桑舞和巴桑舞的特点是什么

　　桑巴舞是拉丁里面的一种舞蹈。桑巴是属于激情奔放的舞蹈。　　桑巴舞(samba)　　起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！　　拉丁舞　　拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。　　概括　国标舞分为摩登舞和拉丁舞：　　国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。　　拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。　　拉丁舞表演(11张)　　在于对音乐的理解，更主要是音乐的旋律。作到学舞，练舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我们大家都知道，音乐是舞蹈的灵魂，舞者通过肢体表现流动的音符，才是舞蹈的最高境界。东西方文化的差异造成了我们东方人在跳拉丁舞时常常带有含蓄，羞怯，不敢用身体去表达甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多了解一些西方文化对跳出“有味道的拉丁舞”很有帮助。　　舞伴之间的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六维空间：上下，左右，前后。总之，平衡无处不在，平衡贯穿舞蹈的始终。至于Merengue则起源于多米尼加，每小节2拍，随着髋关节左右依次摆动，循环往返加上手的不断变化，极富浪漫、性感和魅力。　　拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。大约能量代谢为8．5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！　　拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。

5，桑巴伦巴恰恰斗牛还有牛仔各自的特点

伦巴:它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情的；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。恰恰：恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4／4拍，有时2／4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟 34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。恰恰恰舞是古巴的舞蹈，与伦巴舞一样，古巴舞者以音乐的第二拍开始前进或引导。牛仔：　牛仔舞又称为街舞。它原是美国西部牛仔跳的一种踢踏，盛行于二十世纪二、三十年代。在第二次世界大战期间，美国士兵将牛仔舞带到了英国，由于战争的影响，人们及时行乐的情绪高涨，致使牛仔舞发展到了疯狂的地步。牛仔舞动作粗放，音乐节奏欢快跳跃，舞步丰富多变。因此，牛仔舞在拉丁舞中具有独特的魅力。牛仔舞跳起来的感觉是激动人心的，动作敏捷而自如，有时有强烈的扭摆和迅急的连续的旋转使人眼花缭乱，亢奋热烈。桑巴：每年一度的狂欢节是桑巴音乐展示的最佳舞台，来自欧洲、全球其他地方以及巴西国内的游客会在每年2-3月份挤满里约热内卢和萨尔瓦多，里约狂欢节演出也是巴西音乐最重要的两个发源地。对于大多数巴西人来说，Rio就是桑巴的代名词，而对于外国人来说，由于里约狂欢节的盛名，他们所知道的也往往是Rio。斗牛：斗牛舞源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。男拌如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛；没有胯部的扭动动作，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。女拌红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。斗牛舞是从斗牛运动演变的，西班牙人对自由的渴望，勇敢者的崇拜及爱情和幸福生活的追求．斗牛舞是一种两步舞。男士象征斗牛士，气宇轩昂、刚劲威猛！女士象征斗牛士用以激怒公牛的红色。

1、伦巴舞(rumba)起源于古巴.音乐为4/4拍.速度每分钟27小节左右.伦巴舞的特点是:音乐缠绵.舞态柔美.舞步动作婀娜款摆.古巴人习惯头顶东西行走.以胯步向两侧的扭动来调节步伐.保持身体平衡.伦巴的舞步秉承了这一特点.原始的舞蹈风格.融进现代的情调.动作舒展.缠绵妩媚.舞姿抒情.浪漫优美.配上缠绵委婉的音乐.使舞蹈充满浪漫情调.2、恰恰(cha cha)起源于墨西哥.音乐为4/4拍.速度每分钟31小节左右.恰恰恰.音乐有趣.节奏感强.舞态花俏.舞步利落紧凑.在全世界广流行!3、桑巴舞(samba)起源于巴西.音乐为4/4或2/4拍.速度每分钟51小节左右.桑巴舞.音乐热烈.舞态富有动感.舞步摇曳多变.深受人们的钟爱!4、斗牛舞(pase doble)起源于法国.发展于西班牙.它的音乐为2/4拍.速度每分钟62小节左右.斗牛舞音乐雄壮.舞态豪放.步伐强悍振奋.是人们对它情有独钟的原因.5、牛仔舞(jive)起源于美国.是由一种叫[吉特巴"的舞蹈发展而来.牛仔舞剔除了[吉特巴" 中所有的难度动作.增加了一些技巧.最早对牛仔舞的记载是由伦敦舞蹈教师 victor silvester于1944年在欧洲出版的一本介绍牛仔舞的书.波普.摇滚.美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响.牛仔舞是一种节奏快.耗体力的舞.. 它流行于美国南部.牛仔舞手脚的关节放松.自由地舞蹈.身体自然晃动.脚步轻松地踏着.且不断地与舞伴换位.转圈旋转.其音乐节拍为4/4拍.速度每分钟43小节左右. 音乐欢快.舞态风趣.步伐活泼轻盈

拉丁舞主要包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛五支舞。下面分别就它们的技术风格做一分析：(1)伦巴风格特点：伦巴舞在16世纪随着贩卖非洲黑奴传人拉丁美洲。其动作的创编是从雄鸡的走路巾得到了启迪，由此产生了一种智利的民间舞蹈“奎卡”。伦巴舞的音乐缠绵、浪漫，它的舞蹈风格柔媚、抒情。由于音乐的基调不一样，每首伦巴舞曲表现来的情感也不尽相同，但总的来讲，伦巴舞大多是表现情侣的爱情生活。因此，精确的肢体控制能力，良好的柔韧素质，及动作速度成为跳好伦巴舞的先决必要条件。(2)恰恰风格特点：恰恰舞是从企鹅走路的形态中得到的灵感。它是模仿企鹅行走姿态创编的舞蹈。具有诙谐、花俏的风格，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。因此，干净利落的脚步移动，与快速准确的手臂摆动成为恰恰舞训练的要点，而快速的旋转及动作的变化，又需要强劲的躯干力量作为支撑，因此，核心力量的训练必不可少。另外，为恰恰要求4拍做5个动作，竞技运动中为了情感表达需要存在很多变奏的动作，经常是1拍2个动作，或者形成半拍与一拍半动作的快与慢的鲜明对比，所以对运动员的快速反应、启动力量、动作速度、稳定性支撑力量提出的更高的要求。训练中必须要注意。(3)桑巴风格特点：桑巴舞是拉丁舞中最强烈、最具有特性节奏的舞蹈。它起源于非洲，在拉丁美洲与印第安人的舞蹈相交融合下形成的一种仪式舞蹈。后来在漫长的发展过程中，特别是在巴西里约热内卢的狂欢节上公开表演以后，它微妙的节拍和强烈的感情吸引了巴西人，逐渐失去了它的仪式特点，从而形成一种“街舞”和“咖啡厅舞”桑巴舞的风格特点是舞姿活泼动人，动作摇曳粗犷，起伏强烈，舞步奔放、敏捷，富有强烈的感染力。由于桑巴舞在运动时沿舞程线绕场进行，因此，它是拉丁舞中行进性的舞蹈。桑巴舞的另一大特色就是流动感强，加上强烈的起伏，更人以欢快、愉悦的感觉。通过观察拉丁舞运动员的训练不难发现，我国选手的流畅性与起伏感有待加强。为完美完成桑巴舞的风格，我们在强调技术的同时，需要对运动员的脚趾蹬伸与支撑力量，快速位移的力量，身体重心稳定性力量，上肢柔韧性，动作速度，踝、膝关节的稳定性与周围肌肉的力量，髋关节的灵活性等加强训练。(4)斗牛风格特点：斗牛舞起源于西班牙，是在西班牙进行曲的伴奏下，用舞蹈形式表现的斗牛场激奋情绪。斗牛的舞蹈动作中，男伴是模仿斗牛士，而女伴则象征着斗牛士手中的篷。因此，男士必须保持一种强壮英武的姿态。斗牛舞的风格特色鲜明，风格迷人舞姿雄壮威武，刚劲有力，舞步奔突进发舞蹈中表现出男子强壮英武和豪迈昂扬气概为表现的威武，需要有强劲的力量素质做基础，例如，加强上肢肩带部位的力量控制力。为实现舞步的奔突进发，需要对运动员核心力量，即腰腹力量、爆发力、灵敏、协调性等进行训练，另外，为了实现动作的洒脱与展示豪迈昂扬的气概，上肢、躯干、下肢柔韧性训练是非常必要的。(5)牛仔风格特点：牛仔舞起源于美国西部牧人跳的一种带有踢踏动作的舞蹈。舞蹈动作粗犷，节奏兴奋，带有托举舞伴和甩动的技巧，表现了牧人强健的体魄。牛仔舞欢快而跳跃，有跃动感：舞姿豪放，舞步丰富而多变，节奏快捷，其强烈的扭摆和连续快速的旋转，使人眼花缭乱，亢奋热烈。作为体现牛仔舞特色的招牌动作——摇摆步，充分体现了对股四头肌力量、胴绳肌、踝关节稳定性、小腿三头肌、比目鱼肌及腓肠肌的弹性力量需求，而为了表现舞姿的豪放，上体必须保持一定的伸直状态，而不能低头哈腰，放弃姿态，这就需要运动员的腰背肌，腹肌要强，不仅仅能够维持姿态，还能有存下肢大强度运动的时候。让上肢能够自如的运动。另外，拉丁舞中还存在男女配合的问题。在高水平竞赛中，经常会出现男伴托举，女伴展体并保持某个优美姿势不动的时刻，这就对男伴的力量，女伴的柔韧与静力性力量提出了较高要求，训练需注意。

6，花样滑冰男单短节目自由滑评分标准

1．单人滑—成年短节目男子：a) 两周或三周阿科谢尔·包尔逊跳（两周半跳）（两周半跳）b) 在连接步法和/或其它相应的自由滑动作后紧接一个三周或四周跳c) 联合跳跃：由一个两周跳与一个三周跳；或两个三周跳；或一个四周跳与一个两周跳；或一个四周跳与一个三周跳相结合d) 跳接转e) 只允许一次换足的燕式或蹲踞旋转f) 联合旋转：只允许一次换足和至少两次姿势变化(蹲踞、燕式、直立或其它由此产生的变化姿势)g) 两种不同类型的接续步(直线、圆形或蛇形)跳跃：b) 如果成年组男子的四周跳已经在c)联跳中做过，那么四周跳就不能在单个跳中重复。当三周阿科谢尔·包尔逊在a)中做过，那么它不能在单个跳或联跳中重复。联合跳跃：f) 成年男子的联合跳跃可以有同样的跳跃或其它两、三周或四周跳相联合。但是当四周跳已经在b)中所过，那么四周跳就不能在联跳中重复。成年女子、少年男子和女子的联合跳跃可以包括相同的跳跃，或其它两周或三周跳。但包括在联跳中的跳跃必须与单个跳不同。旋转：除跳接转以外，旋转不能从跳跃开始。在旋转结束时的直立姿势不能作为另一种姿势考虑，其旋转周数也不能计入旋转规定的周数之内。一个姿势旋转的最低圈数是2圈，未达到最低圈数，这一姿势不被计入。假如运动员在开始旋转时就摔倒，此时可以紧接一个简单旋转或旋转式动作(时间允许的话)，但不被算作一个规定动作。d)跳接转：成年组：任何类型的跳接转都允许，空中必须保持所选择的姿势。在落冰姿势下至少旋转8 圈。落冰姿势可以不同于空中姿势。起跳前不允许有任何冰面转体动作。少年组：只允许做规定的跳接转，在空中必须保持该种姿势。落冰姿势必须于空中姿势相同，且至少旋转8 圈。起跳前不允许有任何冰面转体动作。e)男子-一次换足旋转成年男子：运动员可以自由选择燕式或蹲踞姿势。该旋转只允许一次换足，可以用过渡步或跳跃去完成换足，每只脚至少旋转6 圈。少年男子：只允许做规定的蹲踞或者燕式姿势，旋转只允许一次换足，可以用过渡步或跳跃动作进行换足，每只脚至少旋转6 圈。短节目和自由滑的评分1．技术分：a) 分值表(SOV)：以下f)表是单双人滑动作的分值表，该分值表在必要时会在国际滑冰联盟公报中随时更新，该分值表包括所有动作的基础分以及对这些动作被执行时的质量的评估。基础分按得分计算，并随着动作难度的增加而提高得分。动作难度取决于：--跳跃(单双人)和抛跳(双人)—取决于按难度顺序而列出的跳跃和抛跳(点冰鲁卜、沙霍夫、飞利甫、鲁兹和阿科谢尔跳)和旋转圈数。--托举(双人)--取决于托举分组(1-5)和它们的难度等级。--其它动作--取决于难度等级。b) 动作等级技术专家决定每一个动作的名称和级别(如有必要)托举和燕式螺旋线(双人)，旋转，步法和燕式姿势(单人和双人)按难度被分为三个等级：第一级：最简单；第二级：较难；第三级：最难确定一个动作的难度等级的描述和内容在国际滑冰联盟公报中公布和更新。c) 执行分(GOE)每个裁判将按动作完成质量给每一个动作评分，评分时按照动作的加分因素和错误因素而分为7 个等级给出执行分：+3 、+2、+1，基础分，-1、-2、-3。为此，裁判员先对加分因素评分，这样该动作会在基础分之上再加分（+），然后再看是否有减分因素，如有，则做相应减分（-）。每个+ 或– 等级都有相对应的分值。最后把执行分加入到基础分中（或做相应扣分）。此项评分原则在国际滑冰联盟公报中公布和更新。说明：联合跳跃和连续跳跃应按一个动作单位来评分。联合跳跃：每个跳跃的基础分相加。用于成绩计算的执行分以其中最高值的单跳的执行分为准。连续跳跃应按一个动作单位来评分。其中两个难度最高的跳跃基础分相加。在计入总分时乘以0.8 的系数。之后用于成绩计算的执行分以其中最高值的单跳的执行分为准。节目内容分a）节目内容的定义除了技术分外，每个裁判将给单人滑/双人滑整个表演评分，分为以下五节目内容：滑行技术，动作衔接，动作执行，艺术编排，音乐表达。1) 滑行技术单人/双人在冰面上滑行产生动作的方法。对与速度，流畅，用刃质量有关的动作的效益给予评判。对滑行技术的评分，必须考虑下列各点：●整体滑行质量●多方向的滑行●速度与力度●用刃干净利落与稳定性●滑行感与流畅●与同伴在滑冰时的平衡能力（双人滑）●一致性（双人滑）2) 动作衔接是连接节目主要动作的滑行步法/动作。要对连接和增强节目主要动作的各种步法，动作给予评分。动作衔接使主要动作成为了节目的一部分，而不再仅仅是孤立的动作。动作衔接，必须考虑下列各点：●连接步法/动作的难度与质量●连接步法/动作的创造性和创新性●动作开始与结束时的创新性与难度●一致性（双人滑）3）动作执行对运动员通过身体意识和投入来展示令人愉悦的形象的能力给予评分。对运动员完成主要动作时展示的身体线条、仪态和平衡能力给予评分。对动作执行的评分，必须考虑下列各点：●姿态●风格●身体线条●速度变化●一致性●双人表演的平衡（双人滑）4）艺术编排对动作与连接步法在节目中的编排设计给予评分。节目主要动作应该均匀的分配在冰面上展示单人/双人滑的技术。对利用整个冰面和不同空间层次的运动员给予奖励。对艺术编排的评分，必须考虑下列各点：●节目的和谐编排●创造性和创新性●动作，步法，和移位与音乐的一致●节目类型的创新性，难度，与多样化●主要动作分配●空间与冰面的利用●一致性（双人滑）5）音乐表达利用身体和滑行动作来向外界表达所选音乐的特点和意境。奖励通过使用技术动作，连接步法和作为艺术构架的艺术编排来表达音乐的特点、意境，情感。对音乐表达的评分，必须考虑下列各点：●动作轻松稳定，并与音乐节奏相符●音乐乐句的技巧和差异●对音乐风格和特点的表达●运动员选择音乐的构思设计的感觉和想象●动作，步法和移位与音乐的一致●一致性（双人滑）b)节目内容的评分节目完成后裁判给节目内容进行评分，分数从0.25 分到10 分，每次增加值为0.25分。裁判员所给的分数同以下节目内容的等级相对应：〈1 –很不好，1 – 不好，2 – 弱，3 – 中下，4 – 中等，5 – 中上，6 – 好，7 – 很好，8 –非常好，9 – 10 出色的。0.25分的增加值用来评价同时包含了一个等级和下一个等级因素的表演。评分原则在国际滑联公报中公布和更新。

短节目里有规定动作，将他们编排进去，是技术分，包括跳跃，旋转，接续步，滑行技术……还有就是节目内容分

这个要是能讲的特别清楚的话，基本就是裁判级的人物了，简单来说就是男子做跳跃，各种步法，各种旋转，以及各种其它，还有滑行，艺术表现力等等除了本身的分值外都是有一定的加分规则或是扣分规则，由裁判自己来做出主判断，当然一定不能打出来的分值太离谱，每场比赛结束后裁判组都会开会讨论当天比赛所给出的分数是否合理之类的问题，具体每个动作的分值表你可以去这个网站查http://chnfs.org/

男单=男子单人评分标准就是技术难度+节目内容分新系统中，每一项花样滑冰的技术动作要素都将分别得到分数，这些分数的总和即是技术总分（Total Element Score，缩写为TES）。每个比赛节目都被限制要包含固定数量的技术动作要素。每个技术动作首先要由一位技术专家来评判，技术专家可以使用即时录像回放来分辨不同技术动作要素，如跳跃中起跳和落冰时脚的精确位置。技术专家的决定将确定该动作的基础分（base value）。接着，裁判组的十二名裁判各自为这个动作打出质量和执行分数，这个分数称作执行等级（grade of execution，缩写GOE），是一个-3到+3之间的整数。GOE分数将依照ISU规则322号中的分值表转换成另一个数值。然后，计算机将从九位裁判的GOE分数中随机抽取七个，再去掉最高分和最低分，最后对余下的五个分数计算平均值。这个平均值将和基础分相加，得到的就是这个技术动作的总分[3] 。比赛节目得分的另一部分，也就是节目内容分（program components score，缩写为PCS），是针对技术总分（TES）中没有涵盖的细节和节目的艺术表现方面打分。它包括以下五个小项：滑行技术（skating skills，缩写SS），衔接（transitions，缩写TR），表现/执行（performance/execution，缩写PE），编舞（choreography，缩写CH），诠释（interpretation，缩写IN）。以上复制自度娘