舞蹈软开度是什么，如何训练舞蹈的软开度

本文目录一览

1，如何训练舞蹈的软开度
2，请专业舞蹈老师解答压软开度的疑问
3，重庆大学舞蹈校考软度是不是地面搬腿
4，舞蹈软开度我练来练去怎么都是这个样一点改变都没有好难过
5，舞蹈高考中什么是控制软开度
6，为什么舞蹈需要练习体能和软开度

1，如何训练舞蹈的软开度

可以，你可以直接考对口的师范大学，全国几个国家直属的师范大学都有舞蹈专业，向你们学校的老师咨询一下，他们都知道的。不知你的基本功练习达到什么程度，现在考生多，竞争比较强烈。

如何训练舞蹈的软开度

2，请专业舞蹈老师解答压软开度的疑问

一般来说出胯的搬腿如果能到180度，那么胯正的时候最多150度在地面练习的时候，仰面平躺搬起一前腿，胯千万不能翘起。最好叫一个人踩另外一条腿，让它不要翘起。自己用手搬住膝盖处，注意腿直。你会发现最多也就能搬到100度了（当然出胯的话能到150度，可这不稀奇了。）用力不能过猛！

请专业舞蹈老师解答压软开度的疑问

3，重庆大学舞蹈校考软度是不是地面搬腿

其实舞蹈的基本功不只是考地面搬腿，体现软开度的技巧有很多种，老师一般都是随机抽取，或者是让你自己展示出来！

热身很重要，这是避免身体受伤的主要渠道。如果你练的是高强度的舞蹈如{breaking}这些，那更需要了。韧带拉伸很重要，特别是手和腿。建议用弓步或者撑墙拉伸去做，一般至少热身在十五分钟以上。

重庆大学舞蹈校考软度是不是地面搬腿

4，舞蹈软开度我练来练去怎么都是这个样一点改变都没有好难过

不要着急，但要对自己狠一点，切记不要每天就停留在自己已经达到的程度，一定要练到疼，疼的时候坚持一会儿，一般你坚持半分钟或一分钟就好~~~~忍住不要怕疼，周而复始，你一定会成功

练软开是要时间的，时间长就有效果了。如果长时间的练习，也没有什么变化的话那就需要加长练习时间了！

慢慢来，舞蹈如果达到标准，那是需要时间慢慢修炼的，不要灰心，再接再厉！再看看别人怎么说的。

5，舞蹈高考中什么是控制软开度

控制通俗的说就是把腿从前或从旁搬起来，之后松手，完全靠腿部肌肉把腿控制在同一高度，不能让腿掉下来。软度是指像大家熟知的横竖叉，下腰等基本功的能力。开度是开关节是否比较开，比如说很轻易就能站一位，脚能完全成一条线而且这站不是靠外力完成的，或者有的人能双手在背后相握，之后不松手也不弯肘部就能把手从背后转到体前，这就说明很开。

···男女?民族民间还是古典?爆发力好还是弹跳好还是?节奏处理能力好还是表演情绪渲染能力好?身体条件?控制能力，身韵如何?

控制软开？？？我只知道软开是必看的，没有软开什么都干不了！

6，为什么舞蹈需要练习体能和软开度

在很多人的传统思想观念里，认为只有芭蕾舞，现代舞，民族舞，古典舞才需要练习比如跳。转，翻和体能。认为街舞和拉丁舞是流行舞蹈只用动动身体上的动作，其他的技巧一点也不用练习，说实话，只有特别特别业余的人能说出这样话来，也只有骗人钱财自己很业余的老师能会这么告诉你。作为舞蹈的训练，比如体适能训练，软开度训练，控制能力平衡能力的训练是贯穿我们整个舞蹈内容的。有人说那我岁数大了，也练不了啊，太错误了，这个世界上没有通过使劲努力也达不到的事情至少是舞蹈动作，很多东西一开始达不到，但是通过时间和努力来培养自己我们的能力会达到自己都无法现象的效果。另外还有的人说那我跳舞的时候不带技巧和软度被，不带控制的动作，但是他们忽略了技巧训练不是光是为了炫技术之外这个浅显的表面要求，里面涉及到的用处太多了----练好了软度，我们的关节能迅速的伸展开，做动作线条感和空间性能极度加强;练好了肌肉能力，我们爆发力和肌肉控制力才有所增强，这样做出的动作才能沉稳；练好了单一的地板训练，我们才能重心压的稳，才能让我们所有的动作都能安全的抓在地板上充分利用地板对身体的反弹。。。。。所以说学习专业的舞蹈基础功，对于我们将来各种舞蹈的能力和技巧太有帮助了，学舞的时候不要只是急功近利着急出效果，不要总想着好高骛远，一步登天，对于舞蹈方面没有捷径和速成！万丈高楼平地起，只有地基打造的基础牢固，整个的舞蹈才能经的起时间的敲打和磨练。