跳完街舞如何放松，跳完舞之后怎么减少酸痛感每次练完舞蹈第二天起来浑身酸痛

来源：整理时间：2024-11-18 02:58:43 编辑：风之神舞蹈手机版

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那是因为你太长时间没有锻炼过了,,所以,如果你突然直接去跳舞的话呢,会又这种反映你可以试试每天都保持锻炼...

等跳完时多拍拍身上的肌肉，让肌肉放松放松，跳舞跳的肌肉处于紧张状态，等休息过来就会酸麻疼痛了，所以跳完舞接着就给它放松放松，多少管事！

跳完舞之后怎么减少酸痛感每次练完舞蹈第二天起来浑身酸痛

放松? 要看你是在舞台上还是在平时. 如果是在平时.那就多听听歌. 然后用步子踩踩点子. 如果是上台.那就要靠自己调节自己的情绪了.

多听歌``跟着节奏走``慢慢就能放松``

那就得有舞蹈细胞

记住我就是我，我最棒。不断的热爱它。。

跳街舞的时候怎么放松

跳舞肩膀别绷着。。腿尽量多弯点。。自己感受下跳的时候哪里感觉和平常走路放松时不一样的地方。尽量把僵的或者硬的地方下点功夫。。柔韧最好尽可能弄软了。。很多跳舞的都会在乎柔韧度的。因为跳的好不好看你的韧度软不软决定的

多练多听多看视频

跳舞跳出来，就跟你平时走路一样自然就好看了，随意就好看了，不要绷着

放松心态，不要给自己压力，回家好好摇摆摇摆身子，经常扭扭

街舞舞步怎样才达到放松的境界队长说我的舞步太硬了说是练招

自信很重要.还有就是不要管别人的目光.可能还需要适应吧. 跳街舞.自信很重要.一定要放得开.有旁若无人的感觉.

不要在乎别人的看发自己要大胆跟着音乐做就好不要想那么多只有你自己做好咯才不怕别人说！

…对自己要有绝对的自信…心态要放平和…就和你平常吃饭睡觉一样…我现在也在学跳街舞…随意一点…跳自己的…别管别人怎么看…期待你的表现…

别去想什么害羞，不好意思，跳街舞本身就是要大胆，什么都别去管，大胆的跳就可以了