24岁适合什么舞蹈，24岁女孩适合学什么舞蹈

本文目录一览

1，24岁女孩适合学什么舞蹈
2，24岁了学什么舞蹈好没基础
3，我24岁了学什么舞蹈比较好
4，本人今年24了一点舞蹈基础都没有骨头还特硬想像各位前辈请教本人适
5，我24岁女生想学习舞蹈来提高我的气质和自信应该学什么舞好呢
6，性格比较活泼的适合学什么舞蹈 24岁
7，我是女生24岁想学习舞蹈但是以前没有舞蹈基础而且身体的柔韧
8，24岁学什么舞蹈好

1，24岁女孩适合学什么舞蹈

你好，很高兴为您解答。很多舞蹈都是可以的，但是建议选择对柔软度要求不高的（如果你的身体很软，例外）。拉丁舞、摩登舞、街舞、肚皮舞等等。谢谢

学舞：不然去练瑜伽：1：这两年很流行2：可以减肥束身3：有益健康

24岁女孩适合学什么舞蹈

2，24岁了学什么舞蹈好没基础

jazz或街舞比较大众化，如果你想练练气质和体型的话就学下芭蕾。平时消磨下时间，锻炼锻炼而已，不需要基础，谢谢。

24岁了学什么舞蹈好没基础

3，我24岁了学什么舞蹈比较好

可以跳体育舞蹈啊！例如国标，拉丁等啊！

不要基本功的舞种!!这样就不会太难!!

如果你比较开放,性格比较泼辣的,~就可以学拉丁,`

我觉得还是去迪吧跳摇头舞不用学嗨两条K粉自己会跟音乐舞起~ 呵呵

拉丁舞

我24岁了学什么舞蹈比较好

4，本人今年24了一点舞蹈基础都没有骨头还特硬想像各位前辈请教本人适

24岁可以学爵士舞，爵士舞动作自由，幅度可大可小，技巧可难可易，建议你一开始学动作幅度不是太大的，慢慢适应了再多加技巧。

5，我24岁女生想学习舞蹈来提高我的气质和自信应该学什么舞好呢

身高跟我差不多耶。瑜伽其实挺不错的，是一种比较好的选择。还有我个人认为现代舞和健美操也可以，健美操不仅可以塑造身体线条，坚持下去还可以有减肥的效果，我妈妈前段时间买了几张郑多燕的健身操教学光碟，我也跟着做了一段时间，效果挺不错的。现代舞可以跟着网上的视频学。还有就是简单的交谊舞，比如说国标，动作不难同时可以锻炼气质。你也可以坚持压腿或者多做一些伸展性的动作，平时走路的时候要抬头挺胸，脊背挺直，看上去会很好看~

6，性格比较活泼的适合学什么舞蹈 24岁

其实这要看你自己的兴趣了，要想看上去有气质我建议你学摩登舞，我是跳摩登舞的，在跳摩登舞的过程中真的能改变自己平时的很多不良的姿势，跳舞跳久了之后，走出去就可以明显的感觉出你比别人有气质。不知道你有没有看过体育舞蹈比赛，那些高手跳舞的时候，女士是多么优雅高贵啊。摩登舞有五个舞种，每种舞都有她的特点，华尔兹典雅柔美，探戈干脆利落，维也纳高贵，快步活泼，狐步妩媚。如果你对摩登舞部感兴趣可以试试拉丁，拉丁也很不错，相比之下，拉丁就比摩登舞要张扬些，拉丁展示的是另一种美。没有基础到无所谓，现在学不迟。

7，我是女生24岁想学习舞蹈但是以前没有舞蹈基础而且身体的柔韧

健美操，街舞，拉丁舞，霹雳，扭秧歌，国标交谊舞，钢管舞，爵士舞，肚皮舞，现代舞都可以选择，街舞挺酷的。采纳哦

协调性需要先了解：1、影响协调性因素；2、协调性训练理论，以下叙述。 1、影响协调性因素影响协调性因素有： (1)交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 (2)力量--反面肌肉的放松与收缩。 (3)耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 (4)心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 (5)本体感受器(proprioception)—对位置肌肉关节的张力感受。 2、协调性训练理论协调性(coordination)指身体作用肌群之时机(timeing)正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡(关系肌力与肌耐力)、动作韵律性(技术动作要纯熟方可)、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。协调性训练法大概有以下九种手段：1、不习惯动作之各种身体练习；2、反向完成动作；3、改变已习惯动作速度与节奏；4、以游戏方式完成复杂动作；5、要求创造性改变完成动作方式；6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习；7、改变动作空间范围；8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习；9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习。协调性训练法之频率愈是基层要愈高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。动作如下： 1.纵跳：双脚并拢手弯向上跳。 2.前后跳：方法要领同上，但向前与后跳。 3.侧跳：方法要领同上，但向左与右跳。 4.方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳。 5.转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳。 6.跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳。 7.侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种。 8.手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反。 9.站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起。此为一组循环。其它有10.陀螺翻滚、11.左脚内曲用右手碰、12.持球8字摆振、13.站立抛接球、14.坐抛接球、15.抛球向前后跑向前接球、16.蹲互推、17.站立跳起互推、18.站蹲撑立接球、19.坐蹲立接球、20.翻滚接球等。当然，协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。

8，24岁学什么舞蹈好

20岁后身体柔韧度开始下降，这时候选择舞蹈就不仅仅要考虑喜好，也要考虑身体承受度以及自己的身体特点，如果你小时候身体就很软的话长大了也优于一般人那么现代舞（一般人难以理解o(∩_∩)o...）就很好，芭蕾也不错，如果你不但有柔韧性还有力量的话，那么拉丁和街舞就很适合你啊，如果两者都不具备，那么民族舞就是你的选则啦，因为它地方特色较浓厚而且适于整个当地民族所以相应的高难动作就很少，还有拉丁的一种伦巴是很特别的，浪漫抒情的伦巴舞，是由非洲黑奴带入美洲的舞蹈之一。由于它的节奏明快，舞步简单，逐渐成为最受欢迎的拉丁舞蹈类型之一。 ...所以也便于20岁学舞蹈的人，locking锁舞,街舞的一种，适合没有舞蹈经验的人