幼儿芭蕾蹲怎么教，芭蕾舞蹲姿急求

本文目录一览

1，芭蕾舞蹲姿急求
2，芭蕾基训蹲有三位嘛
3，芭蕾舞中的大蹲后背要注意什么
4，教4岁的小朋友舞蹈应该怎么教呢基本功要练那些呢我是学古
5，谁能告诉我芭蕾基训蹲一些基本体态的要求啊有没有比较好的基训
6，芭蕾一位蹲动作要领

1，芭蕾舞蹲姿急求

肩膀放松腰背挺直吸腹最重要是臀部要往下收不要崛起！！很多舞蹈学校都教错。然后脚在芭蕾舞站位，往下半蹲

要自己下载的，你要不？

芭蕾舞蹲姿急求

2，芭蕾基训蹲有三位嘛

有啊!~但二位蹲是不要起脚后跟的!~你可以去试试呀~!但记住所有蹲里面惟独二位蹲不起脚跟!~

有的呢不过二位蹲的时候要脚底打开蹲到不能再往下蹲的时候、再把脚后跟抬起来

芭蕾基训蹲有三位嘛

3，芭蕾舞中的大蹲后背要注意什么

后背保持直立，收紧，背部向上延伸，蹲的时候虽然腿会往下蹲，但是背却是一直往上延伸的。

肩膀放松腰背挺直吸腹最重要是臀部要往下收不要崛起！！很多舞蹈学校都教错。然后脚在芭蕾舞站位，往下半蹲

芭蕾舞中的大蹲后背要注意什么

4，教4岁的小朋友舞蹈应该怎么教呢基本功要练那些呢我是学古

http://www.tudou.com/playlist/id/13003351/这个视频是整合在一起的少儿芭蕾基本功训练视频，希望能帮到你

就练练脚位手位，教室的8个点，稍微压一下软开度就好了

4岁左右的孩子主要是练地板功，根本都不用上把杆。挺好教的，简单的芭蕾手位，软功，脚背什么的一训练就足够了。多了也接受不了。

着重地面练习，太小的孩子很容易受伤。先热身（压腿，踢腿，跨，腰）然后是复习上节课组合复习完学一到两个新组合。基本时间就过了。4岁小孩游戏进行。强度不要太大。希望对你有所帮助。

站姿开始

练些基本功，芭蕾形体

5，谁能告诉我芭蕾基训蹲一些基本体态的要求啊有没有比较好的基训

芭蕾中的蹲有小的蹲和大的蹲，分别叫Demi plie（叠米普里也）和Grand plie（格朗普里也）。前着也就是半蹲，就是膝盖稍弯曲，要注意在一位脚上练习，膝盖要尽量向两旁进行下蹲，并且上半身仍然与站立时保持相同体态，脊椎垂直与地板，臀部不要向前向后，也要保持与地面垂直，并且尾锥追准脚跟，不起脚后跟。就是在蹲的时候，脚跟与尾锥和脊椎及头部在一条直线上，膝盖和胯面在一个平面上。起来的时候，尽量用内侧肌夹着往上提起。身体不要晃。后着就是全蹲，但要注意不要整个屁股都沉下去，膝盖与跨平行就可以了。全蹲时是经过半蹲后接着往下蹲，注意尽量不要起脚后跟，等实在不行的时候在起，但尽量靠近地面。起来是先压脚后跟，再通过内侧肌夹着收起了。音乐我这里有，但不知道怎么传给你。我是一名舞蹈老师，希望我的回答能给你帮助：）

6，芭蕾一位蹲动作要领

芭蕾蹲舞蹈笔记

地面素质训练（压腿、踢腿、下腰等等）、把上练习（把杆练习）、把下练习（也叫“脱把训练”或“地面练习”）等等。地面素质训练地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带，加强腰的柔韧性，增强腿部和后背肌群的弹性和力量（解析：压腿、踢腿、下腰主要是“开软度”的项目，是学员软度练习的必要手段。而“开软度”，就是趁学员韧带和腰部在发育前的柔软期把韧带和腰部的关节的发育走向按照艺术要求发展，从而达到舞者的要求。这就是为什么学习芭蕾舞要“从娃娃抓起”的道理。由于7—11岁的儿童自我约束能力比再小一点儿的孩子强，再加上生理条件处在青春期之前，因此，此阶段学习芭蕾舞〈其实包括京剧、杂技、体操等等，各项肢体艺术的学习年龄由行业特点和学员自身条件而定〉比较适宜。压腿，就是把两个腿敞开，渐渐到达最大的幅度。软度开得最好的演员两个腿敞开时能基本呈“一”字型；踢腿，相信大家比较熟悉。它是两腿灵活自如的关键要素之一。踢腿的标准是瞬间高度越高越好，而学员的“控腿”〈就是把腿抬到额前时定住不放下，时间越长越好〉也是为踢腿的“本领”打下坚实基础。把上练习（也叫“扶把训练”或“把杆练习”）是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。包括擦地练习、蹲步练习及压腿练习等等。把上练习是塑造姿态美的主要手段，对发展下肢及躯干的力量、柔韧、灵巧、协调，增强对身体重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同时使起到身体的姿态规范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如“双手扶把蹲”、“单手扶把蹲”）及擦地（比如“双手扶把擦地”、“单手扶把擦地）”及小踢腿（比如“双手扶把小踢腿”、“单手扶把小踢腿”）和划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力，从而培养优雅和高贵的气质。把下练习（也叫“脱把练习”或“地面训练”）难度较大，动作分为手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。其中，步伐训练包括轻柔步训练、跳跃步训练、碎步训练等等。与前面的训练相比，增加的练习有跳跃练习。小跳还可以分为一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是随后的训练，主要以原地跳为主，分为一位中跳、二位中跳、单起双落方法和双起单落方法。最后就是大跳了。以上训练，是将臂、腿、弹跳等舞姿造型组成的小组合，既能训练身体的基本能力，也调整了身体的基本姿态，并使其能够灵活自如地运用到芭蕾中去。做法：身体对1方向，脚站一位，双手叉腰。经蹲双脚推地跳起，空中保持一位，直膝绷脚，然后落地一位蹲，再伸直。动作要求： 1·一位小跳从开始到结束始终保持身体直立，脚下一位和两腿外开。 2·强调脚背用力推地，跳起空中两腿伸直绷脚背，保持外开。 3·落地时先脚掌后脚跟着地控制的蹲，脚下保持一位。易犯毛病： 1·一位小跳容易颈部僵，上身和肩部用力，脚背松。 2·跳起时扣跨撅臀，上身前俯。落地时脚不抓地移动，扣跨。提示：可以先在把上双手扶把练习，很快过渡到把下做。希望对您有所帮助，谢谢！