芭蕾旋转需要练多久，芭蕾舞鞭转20圈需练多长时间不要和我说蔡依林的我要专业舞者的

来源：整理时间：2024-07-13 12:25:07 编辑：风之神舞蹈手机版

本文目录一览

1，芭蕾舞鞭转20圈需练多长时间不要和我说蔡依林的我要专业舞者的
2，芭蕾要学多久才有气质
3，并腿全旋一天得练多久才有一定的境界
4，我在有一定的基础下以前学过3个月芭蕾多久就可以跳类似挥鞭
5，如何练习芭蕾中的大跳和旋转
6，怎样练好芭蕾舞中的旋转动作

1，芭蕾舞鞭转20圈需练多长时间不要和我说蔡依林的我要专业舞者的

下盘和中段很重要... 多长时间不能保证，只要有天赋1个月都可以出的来.. 转是技巧... 要注重很多方面腿脚背手位头这些都不是一朝一夕能出来的... 慢慢来先在把杆上练习双手扶把一位半脚尖然后单腿半脚尖... 感觉小腿肌肉力量到位以后下把练习重心... 想要学好就要不怕吃苦舞蹈是很残酷的艺术祝你成功...

芭蕾舞鞭转20圈需练多长时间不要和我说蔡依林的我要专业舞者的

2，芭蕾要学多久才有气质

有天赋的话一年多吧，提升气质的根本原因是对形体的塑造，以及对站立行走的要求，芭蕾不是健美，需要长期坚持，对身体有好处

一年，只要认真

三个月

一般一年以上，长期训练

跳芭蕾舞的女孩有气质吗?学芭蕾要多长时间成人芭蕾舞练多久能有气质各位各位~~我今年21岁，想变得有气质。学芭蕾形体真...12岁学芭蕾舞算不算晚啊？我只是想塑型，有气质，可以吗？更多相关问题>>查看"舞蹈"分类更多问题回顶部↑用百度知道APP，更省60%流量登录

芭蕾要学多久才有气质

3，并腿全旋一天得练多久才有一定的境界

在你的问题里我读到的不只是如何想练好并腿全旋！我读到的还有你心急！这种态度练技巧是很可怕的！曾经一个同学，练前空翻两周，其实他腿劲很足跳的很高，这个高度空中一周对他来说比较简单啦！可是老师不让他练前空翻两周，因为他一周的练的不熟空中的姿态不稳定他没有经过长时间的练习，不厌其烦的练习，应该练到一定程度才行但他还是自己乱练，结果头栽地上，颈部骨折，打进钢钉终生不能干重体力活！说这个不知道你爱不爱听！不为分数只为和你交流！只要你努力练想到境界也不难啊！把最简单的招式练到极致就是绝招！绝招就是你独有的！不就是你的境界吗？加油

那不是说就行的，要练的。

并腿全旋一天得练多久才有一定的境界

4，我在有一定的基础下以前学过3个月芭蕾多久就可以跳类似挥鞭

同学，三个月的基本功也只能说是入门吧~~~可否说明一下你先到什么程度鸟？？？？比如技巧类做什么可以比较轻松完美？？？？这样才能知道你离挥鞭转有多远...... 对了你足尖怎么样？一般我们要经过2年（至少1年）的基本工训练加足尖练习，保证每天2小时。等腿部力量足以支撑后才加挥鞭转的训练滴~~~~而做好挥鞭转也需要1个月左右。总之，如果你只是有些基础，每天狂练的状态下至少也需要2个月，否则做出来不会很漂亮凡事不可以太性急嘛~~~~ 还有，女孩子家如果练芭蕾太性急又没有专业指导的话，小心腿会变粗壮⊙﹏⊙b汗

http://v.youku.com/v_show/id_xndm3ote1ndq=.html不知道这是谁。但是- -。我帮你问一下先

5，如何练习芭蕾中的大跳和旋转

这个我清楚我是学芭蕾的嘛尽量把劈叉的度数往上开，跳时要把握好两腿跳上去的时间平时多练习竖叉，；练习竖叉时，最好在地上压好！努力努力哦

这个可要技巧的哟

要练大跳首先要练好踢腿和擦地，大跳是经过擦地由脚背带动小腿以至于大腿，发力点是脚背和小腿，这是前腿的，后腿绷直，后胯网上抬，腰有意帮助腿往上夹。旋转的种类很多，会有一点不一样的地方，主要是练稳定性和手脚身体的配合性。练转首先要立半脚尖，立得越高越好，同时立腰，头顶天花板。稳定性有了，就是身体和手脚的配合了，不同的转有不同的配合。

练大跳之前先尽量把劈叉的度数往上开，尤其开后腿，最好到200度以上，跳时要把握好两腿跳上去的时间，两腿要有力。旋转就是要靠天生的感觉和练习的多少，多练练就行了，记得要留头。

6，怎样练好芭蕾舞中的旋转动作

相信很多的芭蕾舞爱好者都会碰到像上面这位朋友的所遇到的问题，所以今天我们来讲解下芭蕾舞中“旋转”动作的正确练习方法。旋转（Tour）是舞蹈基本训练中难度最大的一项技术。旋转技术需要具备开度、立度、软度、控制力、协调性等等的身体综合素质。在基础训练里，从把杆部分到中间部分的所有练习内容，都是围绕这些综合能力进行的。增强主力腿的能力和重心的稳定性；骨骼肌肉的外开、柔韧性；身体各部位的力量和控制力；肢体的协调配合等等。这一切都为学习旋转提供了充分的前期准备。练习旋转能力的形式比较多，有单腿起的、双腿起的、单起单落的、双起双落的、单起双落的，双起单落的，有原地的、移动重心的、舞姿的转等等。所有这些不外是通过不同形式的训练，提高转的能力，推动旋转技术的掌握。在学习旋转之前，我们一定要了解旋转的正确方法，并学会运用正确的方法做转。真确的方法是做好转的诀窍，它会使我们的学习得到事半功倍的效果。 1、做好起转前的蹲要领：芭蕾舞的旋转，绝大多数是在半脚尖或足尖上的，立起之前都是用蹲做准备，这个过程就是立起的反作用力。因此，蹲对转至关重要，只有做好蹲，向上的立起才会结实而有力。关注点：许多人对转之前的蹲缺乏足够的认识，常常是草率了事，把注意力都集中在转上，结果适得其反。 2、向上立起的动力力量的应用要领：记得Releve(立半脚尖)要领吗？身体向上立起时的脚、腿部用力推起的同时，从骨盆带动躯干向上提起的力量——这就是立起的动力力量。在转的过程中，经过蹲再向上推起半脚尖时，脚跟推地向上和躯干部位的向上提起是同步进行的，正是有了躯干上提，身体的重力才不至于全压迫在主力腿和主力脚上。关注点：许多人只注意推起脚部，忽略了从骨盆带动躯干向上提起的力量，躯干提不起来，势必加大了主力腿和主力脚的承重。 3、旋转时的身体重心要领：旋转时的身体重心点一定是在主力腿的脚掌上。这需要把身体的头、肩、髋、膝、踝几个部位，以纵向贯穿，就好像串糖葫芦，无一部位偏离这条纵线。在这条纵线里，人的气息起着一种贯穿作用，它就像穿在中间的那根棒。我们应该让气息从头顶到脚掌贯穿纵线向上、向下流通，中间不能被堵塞。这种气息感应该有从头顶上能冒出来，从脚掌下流出去的想象力。关注点：气息畅通，动作才能舒展，身体的重心才稳定。 4、转的动力力量的使用要领：旋转时，转的动力力量是向运动方向一边用力打开，另一边向运动方向用力推动，这就是旋转时用力的方法。例如：我们做向右转，身体的右半部要向右用力打开，同时身体的左半部也同样向右用力推动，只有这样的力量才能使旋转中的身体协调起来。关注点：切记！一定不要只用身体的一边用力。 5、舞姿的控制要领：在旋转过程中，控制住舞姿非常重要。常见的不良动作有：不能规范地控制住舞姿的高度；手臂胡乱地使劲挥舞；主力腿立半脚尖的时间不超过半秒钟等等。这样的旋转就失去了舞姿转的意义。关注点：芭蕾舞基本训练的规范性非常重要。 6、头在旋转中的运用要领：在旋转中，头部的运动包含头、颈椎和眼睛三个部分，这三个部分应协调配合。用最简单的方法剖析和讲解在转动中的头部运动就是：向某个方向转动时，头部应随身体的转动向这个方向转动到自身运动的最大限度，再立即向另一个方向转动并返回视线，将头部和视线落到所看方向。这个过程就是我们常说的“留头”和“甩头”。关注点：学习之前我们先要学会正确的转动头部。另外，练习步骤应该先用慢速，待熟练后再加快速度，然后再运用到真正的转动当中去。文字参考：蒙小燕《芭蕾舞教学法》 “旋转”你做到了吗？旋转起来，做一个骄傲的白天鹅吧！