什么舞蹈最丰胸，爵士舞中的含胸扩胸叫什么

本文目录一览

1，爵士舞中的含胸扩胸叫什么
2，肚皮舞可以丰胸吗
3，哪种舞蹈最能丰乳提臀
4，谁知道闽南拍胸舞
5，请问哪种舞蹈对胸部锻炼最有用无聊人禁入
6，丰胸操怎么做

1，爵士舞中的含胸扩胸叫什么

叫做up down,我也是学爵士的

胸动率

爵士舞中的含胸扩胸叫什么

2，肚皮舞可以丰胸吗

瘦腰是可以丰胸的话你想多了跳舞只会让你的身材越来越有线条看起来很条

肚皮舞可以丰胸吗

3，哪种舞蹈最能丰乳提臀

就是拉丁啊。TAOBAO里有个舞蹈学院的女生讲减肥心得，说学古典舞的话，不跳很容易复胖，而学拉丁能维持身材。拉丁里恰恰应该最消耗体力吧，效果也最好。而您说的肚皮舞，其实最初是要有肚子的人才能跳，肚子又肉才能跳得动感。而太极嘛。我觉得应该没有丰胸提臀的作用……那是强身健体的，不带塑身作用。

哪种舞蹈最能丰乳提臀

4，谁知道闽南拍胸舞

拍胸舞"拍胸舞"又称"拍胸"、"打七响"、"打花绰"等，是福建省最有代表性的民间舞蹈之一，主要流行于闽南地区的浮桥、江南一带及泉州、金门等地。尤其在泉州地区，大到政府举办的各种重大文化活动、大型文艺踩街，小到各单位的集会庆典、乡村民间的迎神赛会，以至普通百姓家的婚丧喜庆，随处可见"拍胸舞"身影。拍胸舞成为泉州乃至闽南地区最具代表性的一种民间舞蹈。拍胸舞形式比较简单，仅一二人便可随时随地随意起舞。泉州拍胸舞是泉州地区原住民闽越族舞蹈的历史遗迹，是闽越人蛇图腾崇拜的一种历史见证，是具有特殊历史文化价值的闽南民间舞蹈活化石，被国外称为"东方迪斯科"。

去福建人应该都知道

http://6.cn/watch/785852.html这有个拍胸舞..我们以前班上老师请泉州的老师来教..但已经很久了

额。。。知道泉州有吧。。

5，请问哪种舞蹈对胸部锻炼最有用无聊人禁入

....我还真不敢答。。亲爱D~舞蹈一般是用腰臀和手比较多，用胸的话也就是抖胸把。。..练舞练修出来的曲线指的是腰臀曲线。。..楼下说的傣族舞的三道弯就是要靠柔韧拧出来的...不是长胸的....JAZZ的胸部动作我觉得还是要靠灵活的背来带动..说真的用处不大...要长胸的话，俯卧撑，一天40个最少。真的有用。。。我练民族有3.4年咯，没见胸长。。。

拉丁舞吧。。我以前跳过一段时间。。感觉好像会锻炼胸部。。这种在平时都要自己注意啊，走路，坐着的时候注意抬头挺胸。。

芭蕾

NEW JAZZ

我觉得还是练俯卧撑对胸部肌肉是最好的!~~

你好！我觉得舞蹈中对胸部有帮助的有breaking和jazz,但因为你是女生所以我推荐jazz!希望对你有帮助希望对你有所帮助，望采纳。

6，丰胸操怎么做

瑜珈丰胸美胸瑜珈．Step1双手合掌互推放在胸前首先，不管是坐着或站着，先将双手合掌，放在胸前微微施力互推，手肘打开，让双手呈一直线，让胸部外侧有用力的感觉。记得！不驼背、不耸肩肩膀往下压，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。美胸瑜珈．Step2手掌向上拉高手肘向内靠拢接着，手掌维持互推动作，向上拉高延伸，手肘向内靠拢，让胸口有集中夹紧的感觉，记得不耸肩、肩膀向下压、脊椎拉直，保持正常的深吸、深吐，维持15~20秒。

丰胸操能促进胸部的运动，加速血液循环，从而能帮助分泌激素，促进增长，但是要做一些科学的丰胸操，并且持续下去。另外再搭配服用波力挺营养素来帮助丰胸，每天2袋，一个月左右就能看见变化，并且没有副作用的。丰胸操之扩胸上提1：盘坐于瑜伽垫上，上半身保持挺直。2：将肩关节往后、夹紧肩胛骨，同时双手往后、手掌放在臀部后3：吸气、挺胸，头顶往上延伸、脊椎自然延伸。4：吐气、将肚子往内缩，视线自然往下看，停留、维持5个呼吸，重复步骤2~4共做5回。

男人最会做

我们都知道水对身体的重要性，对于运动的人则更是如此；也许你也知道要多喝水，可是，运动的时候究竟该喝什么水？喝多少水？什么时候喝？_　　你在运动中流失多少水_　　想不到吧！跳上一小时的有氧舞蹈所流失的汗量，竟然接近一瓶小包装的矿泉水。_　　运动的流汗量主要和运动环境及运动强度有关，当运动强度越高，运动环境的空气流动性越差，流失的汗也就越多。以一般人经常进行的运动，以一小时的有氧舞蹈、中低强度的慢跑为例，通常在运动后流失500cc左右的汗，如果是在烈日下打篮球、或是更提高运动强度，则流失的水分则可能将近1000cc。_　　此外，当运动后身体流失大量水分，血液中盐的浓度就会随之升高，并增加心血管运作的负担，因此如果不适时补充，便会连带影响到心血管功能的运作。_运动补水原则　_　　补充水分应该分为前、中、后三阶段，运动前补充500cc左右的水，运动中每10～15分钟间断补充100cc～150cc的水，运动后尽量补充。由于水分从摄取，到进入肠胃到进入肠胃道，接着被人体吸收，需要一段为时20～30分钟的时间，因此一次喝下大量的水，反而会使的饮用的水集中在胃里，而不能真正达到补充水分的目的。_　　至于运动前一次喝下大量的水，可能导致“胃下垂”的说法，则可能忧虑过度了；在运动前补充超过负荷量的水，的确有可能因此产生饱涨感进而影响运动的表现，不过倒不至于产生胃下垂。_运动饮料真的适合运动饮用吗　_　　当健身成为越来越多人的习惯，运动饮料的品牌、标榜功能也就愈发另人眼花撩乱，不过，运动饮料真的比开水更适合运动者吗？运动后补充水分的重点，除了摄取的水量之外，还包括身体保留水量的能力。_因为运动后会使人体流失如纳、钾之类的电解质，使得人体处于不平衡的状态之下，这时候饮用补充的水分，常常会直接排出体外，而不能被良好的保存在身体里，供身体运用。由于电解质流失，使得人体的压力不平衡，这时候除了需要补充水分，更需要补充适当的电解质，以帮助人体体内的压力回复到平衡的状态，使摄取的水分被保留在体中供人体运用。_　　如果是一小时之内的运动，电解质流失的情形可能尚未多到需要补充的程度，此时饮用一般的开水就可以达到解渴与补充的目的；但是当运动持续一小时以上，且强度较高时，最好能饮用适量的运动饮料或是添加了食盐的水做为补充，藉由摄取饮料中的钠、钾成分，帮助人体回到平衡状态。_运动时该怎么喝？　_以理想而言，运动补充水分应该分成运动前、运动中和运动后。运动前15～30分钟，补充500cc左右，运动中每10～15分钟补充100cc～150cc，运动之后则尽量补充。不过，如果运动前补充过多的水分，可能会使胃部的重量增加，使得运动时腹陶不舒服的感觉。因此如果喝不下500cc，则可以稍微减少水量。_运动后如何科学饮水_运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的一个方面。　　_第一是饮水的质量问题。应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类；要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。　　_第二就是忌服过冷的水。因为平时人的体温在37℃左右，经过运动后，可上升到39℃左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。　_第三是饮水的量。运动中出汗多，需饮用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次饮用。一次饮水量一般不应超过２００毫升，两次饮水至少间隔１５分钟。另外饮水速度要慢，不可过猛