艺术类专业非常注重基本功，比如舞蹈专业。基本功主要有压腿、压肩、推脚背、拉手训练组合、后腿踢腿等。所有优美的舞蹈都是由这些基本动作组成的，所以学习基本功的重要性不言而喻。一、压腿这是舞蹈Basic训练最基本的内容，压腿是压腿的前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。
个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。
7、少儿 舞蹈 训练十大基本功儿童舞蹈 训练十大基本功1。压肩这是一项打开肩部韧带的运动。压肩时，手臂伸直放在手柄上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。伴奏乐队:中速，慢节奏2/4。二、压腿这是舞蹈Basic训练的最基本的内容，就是压腿的前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿要注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。
个别同学韧带太紧。压腿过程中，不要苛求，一定要往下压，保持正确的姿势。时间长了，可以把韧带拉长，符合要求。特别注意保持胯部挺直。学生在侧腿和后腿下压时，最容易出现臀部和臀部倾斜的情况，需要及时纠正。侧腿下压时，同一只手握住手柄，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿尽量拉伸，拉长侧腰。后腿下压时，注意平肩，不要缩颈，支撑头部不要倒下，向后拉伸。
8、哪位可以提供一套少儿 舞蹈基本功的 训练方法,名称,注意事项去北方舞蹈学院见颜教授。孙教授是分级考试的负责人。1.准备前进和后退:身体前倾到8点钟方向，站直步伐，双山将站在8点钟方向。做法:先做右前腿吸，然后大腿不动，小腿前抬伸直成前腿，再由前大腿吸恢复到正步。伸展双腿，甚至双脚。可以被前擦向前抬起，然后直直落下，被前擦收回。手臂也可以用作左顺风旗。整理好前台后，退后一步，主腿可以蹲着或者垫着。也可以在主腿前方擦地加半蹲，在主腿伸直的情况下，直接抬到前腿。
(2)通过吸腿抬起或直起，发力点在脚背上。在抬起的过程中，力量腿要伸直，伸展到最大限度。③主腿要固定，助力脚要下压，紧压地面。骨盆、背部和颈部抬起，肩膀下沉。附:前腿拉法和前腿提法基本相同，只是在吸腿时，右手握住右脚脚跟，然后将脚向前向上伸直，形成前腿拉。主腿可以做半蹲或者踮脚。2.燕式踢腿准备:朝向8点。站在小八的位置，在胸前完成双山的抬腿舞。
9、 舞蹈怎么跳舞蹈Body 训练如下:Body训练即塑造身体姿势，使身体各部分灵活、稳定、协调、柔韧，使整个动作更具美感。形式训练是形成舞蹈词汇的基本条件和推舞蹈艺术的必由之路，这里一般分为“握柄”和“离柄”训练。手握动作是借助手柄进行的，以提高身体的柔韧性、力量、重心和美感训练主要以腰腿基本功为主训练。腰到一定程度，一定要灵活运用。
腿训练包括臀部的开度，腿部的力量，膝盖的直立度，踝关节的柔韧性，脚背的拉伸。在训练中，可以围绕芭蕾的基本要素“开、伸、直”来完成。开放式:指髋关节向人体两侧向外打开。腿部运动时，髋关节、膝关节、腕关节、脚尖都向外翻，可以拉伸人体的线条，使整条腿看起来更长，更有表现力。训练，可以蹲着练。紧张:指脚背的强烈紧张。
10、儿童 舞蹈 训练技巧children舞蹈-1/在教孩子的过程中的技巧舞蹈、基本功训练是每堂课必不可少的环节，对孩子也是如此。我来给你分享一下孩子的技巧舞蹈 训练。欢迎阅读浏览。舞蹈Eyes训练1。固定你的眼睛训练方法找一个10米外的草地或绿树，不要眯眼，不要一直眨眼，排除杂念和担心，集中注意力在目标上25到30秒左右，识别草地。然后把左手掌放在眼前略高于30厘米的位置，从头到尾一个一个看掌纹。
10分钟重复20次，每天3次，坚持练习。2.眨眼训练方法选择一个僻静的地方，放松，集中呼吸，睁开眼睛，保持头颈不动，单独转动眼睛，首先，盯着正下方，慢慢向左转，然后转向正上方，向右，最后回到正下方。就这样顺时针转8~10次，然后把你的眼睛从向下盯着看转向右边，顶部，左边，然后回到底部。就这样逆时针转5~7次。
